2016年罗振宇在跨年演讲里许诺，要为了家人减肥。
2017年，他做到了，他瘦了！
其实呢，我本来是个瘦子，后来不知怎地，就胖了，不过也不觉得自己很胖，我妈还一直跟我说胖点好，也就没想过减肥的事，在去年的某一天我感觉后背比较痒，然后裸露后背对着镜子看是怎么回事，我的天啊，我已经不注意皮肤痒的事了，我被我看到了腰两边的两团赘肉震惊了，是那么的没有美感，虽然自己有点肚子吧，但还不太觉得自己属于胖子，看到背后的赘肉，我知道我要减肥了！
而减肥第一步，我必须先了解如何才能有效减肥，而我身边恰好有个在新东方任教的朋友从210斤减到140斤，我就向他请教，他告诉我，他每天早上6点起床跑步，每天跑5公里，期间配合合理饮食，然后3个月就减了70斤，现在还经常看到他在朋友圈发跑步的信息，这让我不得不佩服他的毅力，听了他的经验，我知道，锻炼是减肥必不可少的步骤。
然后我继续研究去总结有效减肥的方法，最后总结出来一条，那就是：当你每天消耗的能量大于吸收的能量时，你的脂肪就会减少，因而就能减肥。这条原则我一直沿用，也让我从一个150斤左右的小胖子减到118斤，不管是跑步，还是控制饮食，还是其他方式，我相信坚持遵循这条原则就可以达到减肥目的，你吃的多的时候，只要运动量足够，或者说消耗量足够，那么你也不会反弹，当我发现这个方法是有效之后，突然想到自己还想通过吃减肥药来快速减肥是多么的不科学。
在减肥过程中，一个核心关键词，就是坚持，期间我是坚持跑步4个月然后减到120斤，后面就是控制饮食，了解如何更科学饮食，不再暴饮暴食，当然，期间还是要坚持运动，到现在依然还是118-120斤左右浮动而已。
这是我2017年5月21号拍的照片
不过，当我减肥成功后，我意识到一个问题，就是减肥其实真的不是目的，健康，美，帅才是我们追求的目标，那么减肥下来的我是不是变帅很多，答案是变帅了一点点，但是不是我所想象的型男，最近我对减肥有了新的观念，在让脂肪瘦下来的同时，锻炼出线条，才是减肥的最终目标啊，有多少女子一味追求瘦，最后瘦成了一道闪电，真的是骨头分明啊，一点美感都没有，还不如不减肥，最起码胖的时候还有点肉感呢。
故，最近我开始锻炼肌肉，练腹肌，胸肌，臂部肌肉，坚持下来，过几个月看看，会是怎样一番结果呢，我很期待
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