Finalizando entrenamientos de acondicionamientos [ESP]
Finishing conditioning workouts [ENG]
Spanish
English
Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community , soy @jesusaguilarvz y aquí les dejo mi último entrenamiento en cuestión a rutinas de acondicionamiento físico, cabe recordar que no entrene en el mes de diciembre porque quería tomarlo como vacaciones y deje de entrenar, lo que hice solamente saltar la cuerda, y desde ya hace una semana empecé a entrenar Street Workout pero no de forma fuerte sino algo moderado, flexibilidad, cosas básicas, retomando los ejercicios de tensión en donde mi cuerpo se sienta agusto, para ir retomando mi nivel que deje en esa fecha, me gusta mucho como voy avanzando y vamos a darle con todo a la tensión en los próximos días.
Greetings dear friends of the Street Workout Community, I am @jesusaguilarvz and here I leave my last training in question to physical conditioning routines, it should be remembered that I did not train in the month of December because I wanted to take it as a vacation and stop training, which I only did jump rope, and for a week now I began to train Street Workout but not hard but somewhat moderately, flexibility, basic things, returning to tension exercises where my body feels comfortable, to go back to my level that I left on that date, I really like how I am progressing and we are going to give everything to the tension in the coming days.
Rutina
Routine
Dominadas Explosivas Pronas 4x10
Prone Explosive Pull-ups 4x10
Dominadas Explosivas Supinas 4x10
Supine Explosive Pull-ups 4x10
Flexiones Explosivas 4x15
Explosive Push-ups 4x15
Sentadillas 4x30
Squats 4x30
Rutina(Movie)
Routine(movie)
Tips
Tips
Oye esta es mi segundo sesión de entrenamiento, donde estoy midiendo mi fuerza explosiva cosa que me gusta mucho hacer, desde ahora pienso retomar mis ejercicios de tensión para retomar las competencia y las exhibiciones con mi comunidad, y las competencia locales de mi estado, creo que no me siento mal por haber dejado de entrenar en diciembre, incluso a veces me gusta estar de reposo fuera de la actividad física para que mi cuerpo se habitue a mis ritmo.
Hey, this is my second training session, where I am measuring my explosive strength, which I really like to do, from now on I plan to resume my tension exercises to resume competitions and exhibitions with my community, and the local competitions in my state, I think I don't feel bad for having stopped training in December, sometimes I even like to rest outside of physical activity so that my body gets used to my rhythm.
@jesusaguilarvz y aquí les dejo mi último entrenamiento en cuestión a rutinas de acondicionamiento físico, cabe recordar que no entrene en el mes de diciembre porque quería tomarlo como vacaciones y deje de entrenar, lo que hice solamente saltar la cuerda, y desde ya hace una semana empecé a entrenar Street Workout pero no de forma fuerte sino algo moderado, flexibilidad, cosas básicas, retomando los ejercicios de tensión en donde mi cuerpo se sienta agusto, para ir retomando mi nivel que deje en esa fecha, me gusta mucho como voy avanzando y vamos a darle con todo a la tensión en los próximos días. 
@ginmyvz