오늘 아침. 알튀돈 + 밥 반공기 + 귀리쉐이크
운동을 하니까 단백질 보충의 목적으로 돈가스를 먹고 있습니다.
귀리 쉐이크가 생각보다 다이어트에 안좋은것 같습니다. 귀리도 결국 탄수화물 아닌가요?
점심 먹고 오후에 배고파서 먹은 방울토마토. 좋은 회사 다니니까 이런것도 줍니다 하하하.
저녁대신 먹으려고 했던 바나나. 3개 먹고 저녁을 때우려 했으나, 치즈라면에 공기밥을 먹어버렸습니다. ㅠㅠ
회사 농구동호회에 참석해서 2시간동안 농구를 했습니다.
사실 몸이 별로 좋지 않았는데, 재미있게 농구하고 지금 몸이 너무 안 좋습니다.
역시 무리하지 않는게 제일 좋은것 같습니다.
운동 후 집에서 프로틴 쉐이크를 마셨습니다.
확실히 프로틴 쉐이크를 마시면 운동후에 회복이 빠른것 같습니다.