Tener tu propio gimnasio en casa seria genial. Seria fabuloso poder compartir mas tiempo con la familia, permanecer en casa y realizar ejercicio al mismo tiempo. Quizás la idea de pagar una mensualidad en cualquier gimnasio en el que quieras ponerte en forma no te convenga mucho, o tal vez tu tiempo es muy escaso durante el día. Contar con un gimnasio en casa puede ayudarte a mejor el potencial de tus sesiones y a optimizar el tiempo en tu día a día.
¡El espacio es muy importante!
En función del tamaño que tenga tu hogar, tu nuevo gimnasio puede que tenga poco o mucho espacio. Si tienes cochera, una buena idea puede ser ocupar parte de ese espacio para crear tu gimnasio. Trata de medir bien el espacio, asegúrate de sentirte cómodo midiendo los metros suficientes como para cambiar tu ubicación. Es conveniente para la seguridad que el suelo sea el adecuado, de esta forma garantizaremos un mejor entrenamiento. Los suelos de madera son muy convenientes, ya que ofrecen mejor agarre al momento de realizar los movimientos. No obstante, como pueden rayarse o rasparse fácilmente, solo es aconsejable donde no se disponga de equipamiento pesado. Otro tipo de suelo que son tendencia en los gimnasios son los los suelos de goma, las esterillas que se usan en los parques infantiles pueden ser una perfecta y barata opción ya que absorben muy bien los golpes.
Es esencial que el espacio tenga buena iluminación . No podrás llevar a cabo tus sesiones de entrenamiento sin una luz que te permita ejecutar los ejercicios de forma correcta y que te trasmita algo de calidez. También la ventilación es un factor importante a tener en cuanta. Si no dispones de aire acondicionado, asegúrate de ubicar tu gimnasio en un espacio con ventanas.
Elementos fundamentales de un gimnasio en casa
Asegúrate de guardar unos metros para colocar un espejo de cuerpo completo, que te permita verte a ti mismo al realizar los ejercicios. Siempre te ayudara para afinar los movimientos y a realizarlos correctamente. El espejo conseguirá que la habitación parezca mas espaciosa y otorgara mas luz gracias a los reflejos, algo que siempre es positivo, especialmente si vas a instalar tu gimnasio en habitaciones sin entrada de luz, como lo puede ser el sótano.
Incluir una televisión puede ser una perfecta idea para realizar clases de pilates, yoga, zumba o aerobic, que puedas ver en DVD. El plasma puedes colocarlo en una esquina de la habitación colgado en un soporte o instalarlo directamente en la pared. Siempre es bueno un poco de música ya que es un buen estimulante a la hora de realizar cualquier ejercicio.
Estilo decorativo
Intenta elegir un diseño para tu gimnasio domestico que no solamente sea practico, sino que tambien se ajuste a tus gustos personales. Existen muchos factores que influyen, especialmente en el aspecto del espacio, desde la distribución del equipamiento hasta los colores. Por ello, es importante tener claro el estilo que se busca para de esta manera poder crear un espacio único.
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