[일상] 운동 작심삼일 1일차

지난주에 운동을 시작한다고 포스팅을 하고...

정말 딱 3일 하고 바로 안하게 되었죠...

그래서 질책을 해달라는 포스팅도 했지만 많은 분들이 응원을 해주셨네요 ㅎ

그 응원에 힘을 얻어서 다시 오늘 아침부터 운동을 시작했습니다!

큰 시간을 들여서 하지는 못했지만...

스쿼트 10회 x 2세트
팔굽혀펴기 10회 x 2세트
조깅 및 걷기 1.06 마일 (나이키런 어플을 사용하다 보니 마일로 나오네요 ㅎㅎ)

위와 같이 간단히 운동을 했습니다.

처음부터 너무 무리하게 하면 또 3일차에 중단 될 것 같아서... 서서히 피치 올리기로 했습니다.

운동 진짜 조금 했는데도....

아침에 출근해서 앉아있는게 힘드네요ㅠㅠ (저질체력인가봅니다...)

거의 2년? 만에 운동을 하는 것 같네요~!!

• 오늘 몸무게 71.5kg (아침 측정 공복)
• 목표 몸무게 68.5kg

최대한 빠른기간에 몸무게 감량해야 겠습니다.

몸무게 감량(다이어트)에 최적화 된 방법 있으면 공유해주세요^^

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