연어입니다.
일전에 함께 근무하던 분이 해주신 얘기입니다. 의사인 친구가 있어 죽마고우들이 물어보았답니다.
의사로서 친구들에게 조언 딱 하나만 해준다면? 친구분이 곰곰이 생각하더니 대답하더랍니다.
꼭꼭 씹어 먹어라.
꼭꼭 씹어 먹으면 천천히 먹게 됩니다.
천천히 먹으면 소화에 도움이 됩니다.
배가 차는 신호가 뇌로 빨리 전해져 과식을 피합니다.
적당히 먹게 되니 컨디션이 좋아집니다.
흡수율이 높아지니 몸이 더 건강해 집니다.
더 활기차고 건강한 식전후 사이클을 이룹니다.
이런 모든 것을 고려해 선순환의 시동으로서 꼭꼭 씹어 먹으라고 한 것 같습니다.
간단하지만 쉽지 않네요. 저한테는. 흠..