Vous qui passez des heures à scruter vos écrans d'ordinateurs , cette article vous est adressé ! Que vous passiez du temps à consulter vos sites favoris, à travailler sur du code ou bien tout simplement à blogger sur Steemit, il y a un facteur santé à ne pas négliger : la fatigue occulaire ainsi que l'émission de lumière bleue. Ce dernier paramètre peut s'avérer néfaste sur notre sommeil, si nous nous exposons de manière prolongée à divers écrans ou sources de lumières. En effet, l'hormone de sommeil, dénommé mélatonine, n'est pas secrété correctement face à ce stimuli, comme le démontre l'étude réalisé par l'université de Surrey dont vous retrouverez la synthèse de cette étude par le biais du lien suivant : https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2015.00233/full
Pour palier à ce problème, il n'existe malheureusement pas d'autres moyens que de stopper votre activité en cours et de vous adonner à quelques temps de répit avant que le sommeil ne survienne. Cependant, une alternative existe, permettant d'atténuer ce phénomène, sous la forme d'un simple logiciel dénommé Redshift.
Ambiance tamisée
Cet outil développé sous licence GPL 3.0, disponible sous GNU/Linux, MacOS et Windows, permet à tout à chacun de profiter de son ordinateur sans subir les désagréments lié à la projection de lumière bleu. Comment ? Tout simplement, en ajustant la luminosité du moniteur mais aussi la température des couleurs à l'écran et ce en temps réel, suivant l'heure de la journée. Il peut être utilisé en ligne de commande ou plus aisément via une interface graphique, au choix de l’utilisateur.
En pratique, Redshift reste très appréciable pour peux que l'on ne prête attention aux teintes dé-saturés qui dénaturent un peu les couleurs affichés. Toutefois, son utilisation peut vite s'avérer salutaire. Vos yeux ainsi que votre sommeil sera moins perturbé de cette manière. Bien évidemment, libre à vous de l'essayer et de vous en faire votre propre avis.
Le site officiel pour en savoir plus : http://jonls.dk/redshift/