Ocasionalmente, salimos de fiesta un fin de semana, o tenemos demasiadas ocupaciones que el tiempo no nos alcanza. Nos empezamos a lamentar el no haber dormido lo suficiente unas horas antes.
Aqui entre nosotros, siempre he sido una persona que deja todo a última hora y para ser les sinceros, estoy hecha un lió unas cuatro horas o cinco horas, tratando de mantenerme despierta y acabar todo a tiempo. Así que os dejaré unos consejos que a mi me han servido la verdad bastante bien, para mantenerme despierta.
Nuestro hermoso y amable amigo. El café
Una taza de café puede durar en nuestro organismo entre 4 y 6 horas, y comienzas a sentir el efecto luego de los primeros 10 minutos de ingerir cafeína.
Suelo trabajar muchas horas en el computador, al igual que estudiar, así que algunas veces sentiremos cansancio en la vista, en esto se basara el segundo item.
Brillo de pantalla
Miguel A. Perez (2013) ''Según un estudio, la exposición de la luz azulada que emiten las pantallas durante las horas de vigilia, ocasionan alteraciones que pueden producir insomnio". ¿Interesante no?, así que normalmente llevo la configuración de mi monitor en luz azulada, y la verdad no me afecta tanto como la luz blanca cuando tengo sueño.
3.DULCEEEEEEEEEEEEEEEEES
acércate, acércate. - le susurra- Me encantan los dulces, ok ya basta xD.
Mantener la boca ocupada, puede llegar a mantener la mente activa, pero ojo, no comas demasiado que luego te da el mal del puerco, y vas a querer solo dormir.
4.Escuchar música o hablar con alguien.
Compra unos audífonos si no tienes, pero esto es buenísimo, escuchar música te mantiene activo, trata te buscar siempre canciones que hagan que quieras mover tu cuerpo. Yo siempre pongo música movida como de disco, y ahí me ves bailando en la silla, pero funciona bien. Mucho mejor que el café. Tambien suelo estar en llamada con mis amigos sea del trabajo o de estudios, conversamos de cualquier cosa cuando voy navegando en interneth o programando.
5.Solesito, Solesito.
Si es de día y estas cansadisimo, porque te levantaste temprano y no has dormido bien. Levántate y enfrentarte al sol como si fuera tus deudas del alquiler al que le corres de hace tiempo, miras al sol con los ojos bien abiertos
PD: aprovecha de decirle que lo amo de mi parte.
Bueno, bueno. Eso ha sido todo, nos vemos pronto chiquilines, en otro post salvaje, espero que les haya servido yyyyy hasta luego! c:
