오랜만에 모닝태그로 시작하는 하루!
토요일 식단
토요일에 점심까지 기록했었죠
- 간식 : 카페가서 빙수와 찹쌀떡 1/4를 먹고
- 저녁 : 집 족발을 사가서 먹었습니다. 김치류 일절 안먹고 쌈채소와 호박잎에 야무지게 싸먹으니까 맛있었는데 금방 물렸어요..😂
여기까진 나름 괜찮은데ㅋㅋㅋ
- 야식?으로 아이스크림 3개를 연짝 흡입하고 맙니다... 그것도 허쉬초코바ㅋㅋㅋ 밀크, 아몬드, 화이트쿠키
첫번째 먹을때 너무 맛있고 두번째도 맛있지만 쪼금 달고 세번째는 화이트 초코 끝판왕 토할뻔ㅋㅋㅋ 셋중에 제일 느끼하고 달아요...
죄책감과 더부룩함에 포풍 운동을 ㄱㄱ
토요일 새벽운동
Side Lunges 3 set of 15 reps (per side)
Sumo Jump Squats 3 set of 15 reps
Bulgarian Split Squats 3 set of 15 reps (per side)
Donkey Kicks 3 set of 15 reps (per side)
크런치 30 / 사이드 크런치 20 / 레그레이즈 10 3 set
불가리안 스퀏 첨해봤는데 너무 힘들었어요..
힙과 허벅지가 터질것같음.. 부들부들
일요일 식단
- 아침 : 바나나 아몬드 우유 쉐이크 1잔
- 점심 : 나물 비빔밥, 호박잎, 닭가슴살볼 60g
- 후식 : 페리에 1병
- 저녁 : 쌀국수, 소고기 볶음밥 앞접시에 1번씩, 새우만두 1개
역시 여기까지는 괜찮았는데 영화를 보러 가서.. 치구가 시킨 팝콘을 제가 다먹었어요ㅋㅋㅋㅋ
야식 : 캬라멜, 오리지날 팝콘 M사이즈, 헛개수 반 잔
운동은 못함 하하하
그리하여 오늘부터 아이스크림 안먹기는 6일만에 리셋되었습니다! 작심 일주일 하면 되죠 머^^
오늘의 목표
- 연차내고 살짝 놀다옵니다. 정신줄 놓고 막 놓고 먹지만 않으면 선방한겁니다ㅋㅋㅋㅋ
- 운동하려고 운동복 챙겨왔어요. 호텔안 피트니스 센터 이용하기!
아이스크림 안먹기 2일 째!
즐거운 월요일 시작하세요😊