Mata adalah salah satu dari lima indra yang sangat penting bagi tubuh kita, mata berfungsi untuk melihat. Gangguan pada mata akan berdampak juga pada organ lainnya.
Untuk menjaga kesehatan mata sebenarnya sangat mudah kalau saja kita mau menjalankannya dengan benar, contohnya :
Tidak membaca tanpa penerangan yang cukup
Menonton televisi dengan jarak yang di anjurkan minimal 4 meter.
Tidak terlalu lama berada di depan layar komputer
Mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin A
Upayakan tidak menggunakan lensa kontak, atau kalau memang harus menggunakan lensa kontak, maka waktu pemakaiannya harus mengikuti batas yaitu 12 – 19 jam maksimal.
Sempatkan waktu untuk mengkompres mata dengan mentimun
Periksa lebih dini bila terasa ada gangguan pada mata
Selalu ingat bahwa menjaga kesehatan lebih baik dari pada mengobati penyakit.
Semoga bermanfaat.
