일상에서 실천하면 좋을만한 비법이네요 =) 저도 최근 밥의 양을 확 줄였는데, 훨씬 몸이 가벼워지는 것 같더라구요. 저녁을 양껏 먹으면 야식 욕구를 피할 수 있겠네요. 칼로리를 일일이 계산하는 것보다 훨씬 스트레스 덜 받고 건강한 식단관리법 같습니다!