안녕하세요.
다이어터의 삶에 도전하고 있는
그래하늘(hwan100)입니다.
여러분 모두 감기 조심하세요. ㅎㅎ
주말을 풀로 잘 쉬었더니 나름 괜찮아지긴 했습니다.
대신 몸이 팅팅 부었습니다. ㅋㅋㅋ
(일요일 아침부터 먹고자고 먹고자고 먹고자고.... )
오늘의 운동
- 일요일은 쉽니다.
아침 ~
- 잠잠잠.... !!
콧물과 기관지 아프던게 그나마 좀 나아지기 시작한 아침...
점심 ~
- 점심밥 : 콘스프와 천도복숭아 1개
- 오후간식 : 파인애플 1그릇
저녁 ~
- 에피타이저 : 삶은계란 반숙 2개
- 저녁밥 : 밤밥 1그릇, 오이고추 2개, 쌈장 1종지, 계란말이 조금, 가지볶음 3숟가락
바나나
아침과 운동 전 간식을 책임져줄 바나나 1송이(10개)
시작 몸무게 : 76.6 kg (2017년 7월 9일)
현재 몸무게 : 73.6 kg (2017년 8월 7일)
목표 몸무게 : 69.0kg (2017년 8월 31일까지 > 1차 목표)
덧1, 집에 있으면 언제 뭘 마시고 먹었나 기록하기가 쉽지가 않네요.
흠, 대청소와 함께 가구와 물건 배치를 좀 바꿔봐야 하려나요. (마치 이제 막 시험 공부를 시작 하려는 학생 같군요.)
덧2, 컨디션이 엉망이라 몸무게가 롤백되기 시작했습니다. ㅋㅋㅋ
그래도 이제 감기는 떨궈냈으니 내일부터 다시 힘차게 일도 하고 운동도 할 수 있겠죠?
스팀잇 가족 여러분 모두 폭염에 건강 조심하세요. ㅎㅎa
그리고 기운찬 월요일 맞이하시기 바랍니다.
화이팅!!
:D