No puedes hacer Pull ups (Dominadas)? 隆HAZ ESTO! / COMIENZA AHORA!!!馃敟.
@fulldeportes. En este nuevo video y esta nueva oportunidad les traigo los mejores ejercicios y secretos para que realices tu primera dominada PULL UPS, no puedes dejar pasar por alto este incre铆ble video ya que te ayudara a mejorar tu rendimiento en el deporte y te ayudara a generar la resistencia y fuerza que tanto deseas ya que al dominar la PULL UPS , puedes dominar totalmente el peso corporal de tu cuerpo. La dominada es un movimiento de calistenia que trabaja tanto los musculo de la espalda y el musculo del b铆ceps, y al trabajar combinado esos musculo generas una resistencia y control total de tu peso corporal. Debes tener en cuenta que para realizar la PULL UPS por primera vez debes realizar correctamente los movimientos y secretos que te estoy dejando ac谩 para que as铆 tengas much铆sima m谩s facilidad de realizarlo r谩pidamente, al momento que comiences a practicar este gran movimiento sentir谩s como comienzas a controlar completamente tu propio peso ya que la dominada requiere de control y fuerza de jale para poder realizar de manera correcta este ejercicio. Cada ejercicio que te estoy dejando ac谩 debes realizarlo tal cual te lo estoy dejando ac谩, siempre teniendo en cuenta que al momento de bajar debes estirar completamente los codos y al momento de subir, subir completamente el ment贸n que sobrepase por encima de la barra fija, para que as铆 vayas obteniendo la fuerza y resistencia necesaria para poder realizar tu primera dominada. Ten en cuenta que al momento que realices la primera dominada c贸modamente puedes ir aumentando las repeticiones para que as铆 puedas ir subiendo de repeticiones y tambi茅n generando much铆sima m谩s resistencia y fuerza, y siempre teniendo en cuenta la t茅cnica. COMIENZA AHORA VAMOS CON TODO!!!馃敟.
@fulldeportes. In this new video and this new opportunity I bring you the best exercises and secrets for you to perform your first PULL UPS, you cannot miss this incredible video as it will help you improve your performance in the sport and will help you generate the resistance and strength that you want so much since by mastering the PULL UPS, you can totally control the body weight of your body. The pull-up is a calisthenics movement that works both the back muscles and the biceps muscle, and by working these muscles together you generate resistance and total control of your body weight. You must bear in mind that to perform the PULL UPS for the first time you must correctly perform the movements and secrets that I am leaving you here so that it is much easier for you to do it quickly, the moment you start practicing this great movement you will feel how you begin to control completely your own weight since the pull-up requires control and pull strength to be able to perform this exercise correctly. Each exercise that I am leaving you here you must do it as I am leaving it here, always keeping in mind that when you go down you must fully stretch your elbows and when you go up, fully raise your chin that exceeds the fixed bar, so that you can obtain the necessary strength and resistance to be able to perform your first pull-up. Keep in mind that the moment you perform the first pull-up comfortably, you can increase the repetitions so that you can go up in repetitions and also generate much more resistance and strength, and always taking technique into account. STARTS NOW LET'S GO WITH EVERYTHING!!!馃敟.
Espero que te haya gustado este post, nos vemos como siempre en un pr贸ximo video
Nos vemos como siempre en un pr贸ximo video馃憢馃徏
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