안녕하세요 :) @Hongttt입니다.
본격적으로 더위가 시작되면서 노출의 계절인 여름이 다가왔어요~
하지만 그동안 잘먹여놨던 내몸.. 매번 다짐하지만... 살을 빼야겠다고 결심했습니다.
그리하여.. 인터넷에서 다이어트에대한 정보를 찾아보았고 많은분께서
"파인애플 식초"로 다이어트를 하고 있으며 효과도 직방이라하여!! 저도 그 방법을 선택했습니다.
우선 만들기전에 파인애플식초의 효능에 대해 알아 보았습니다!
1 소화기관 개선
멕시코에서는 파인애플을 소화제로 먹는다고해요. 그만큼 변비해소에 특효약이라고 하네요! 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주는 역할을 한다고 합니다.
2 피부미용
비타민 C가 풍부하게 들어있어 피부미용에 아주 좋습니다. 또한 만성피로로 인해 고생하시는 분들은 피로감도 덜수 있다고 해요.
3 다이어트
내게 가장 중요한 !! 세상에서 가장!! 중요한 이유입니다. 평소 우리 이웃분들께서 다이어트하시면 가장 많이 섭취하는 영양성분이 단백질이라고 생각합니다. 하지만 파인애플 속에 브로멜린이라는 소화효소가 단밸질의 흡수를 도와주며 식초의 유기산은 체내지방을 분해하는데 탁월하다고 합니다!!
해변에서 당당한 노출..기대해봅니다...><
특히 !! 복부비만이신분들은 복부비만에 큰도움이 된다고하니!! 꼭 실천해보시길 바랍니다!!!
--------------------------- 파인애플 식초 만들기 -------------------------------------------------
준비물 : 파인애플, 사과식초, 설탕
※식초는 주정이 들어가지 않는 식초를 사용합니다 :)
파인애플은 썰어 놓지 않은걸 사서 가운데 심지도 같이 넣어주면 좋다고합니다!
주정식초란?
알코올에 초산균을 넣어 3일정도 빠르게 숙성시킨 식초로 미네랄, 비타민등 영양소가 많지 않고 유기산도 매우부족한 식초 입니다. 고로 주정이 안들어간 식초를 사야겠죠?? 사과, 현미, 감 식초등이 주정이 없더라구요! 참고하시길
●재료소개●(스팀잇..이모티콘 및 글자편집어떻게하나요..ㅠㅠㅠ)
칼질을 잘 못하지만 파인애플도 썰구요~~~
식초와 설탕을 넣고 잘 섞어 줍니다 !!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 모든 비율은 1:1:1 입니다. (파인애플, 식초, 설탕)
이렇게 잘 섞어 주고 그냥 통에 넣어주시기만 하면 됩니다 !!
숙성은 냉장고에서 1~2주정도 하시면 되구요,
뚜껑 열어보시면 거품이 생긴다네요. 거품생기면 바로 드시면 됩니다.
드실떄는 파인애플식초 1 : 9 물 비율로 드시면 되고 나는 더 잘먹을수 있다하시면 파인애플식초 비율 늘려가시면 됩니다!
오늘부터 파인애플 식초 만들고 살과의 전쟁 어떨까요? ^^
Have a Good Time :)
