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English Version:

Hi Dtube, hi Steemit,

fear is a good indicator of whether we are on the right track. It helps us on the way out of our comfort zone, because with a little anxiety and discomfort, we are on alert, fully focused and ready to perform at peak levels. But when the fear becomes too strong, this performance potential drops again. The relationship between anxiety and performance can be mapped with a Yerkes-Dodson curve named after the two psychologists who found it out. On this curve, our performance increases to a point called the sweet spot and then it starts to decrease. The challenge is to find our optimal level of anxiety where our performance is at its peak. But to find out and reach your personal sweet spot, it is necessary to leave the comfort zone.

Often we are afraid to leave the familiar comfort zone because we do not know what to expect on the unknown side.

Within the comfort zone it is quite comfortable and getting out of it costs us overcoming, because we know it could be cold, dark, wet outside the comfort zone.

We believe that leaving the comfort zone is associated with hard work and a large pool of energy. But that does not have to be that way.

Here comes a paradox and also the law of resonance into play. It can either be hard work to leave the comfort zone or it is easy for us, depending on what we believe, depending on what corresponds to our being-so.

If we want to go too far and go too far, it can lead to a negative result and reinforce the idea that challenging yourself is a bad idea. It is our natural tendency to return to an anxiety-neutral, comfortable state. This gives the impression that it is difficult to break out of the comfort zone. This is like manifesting desired living conditions and material wealth. It takes little practice in the beginning, and you start slowly, trying to manifest small, everyday things, and if you can do it better, you can do the great creations. In principle, it does not matter if I manifest a small, red toy car, or a big, red Ferrari. I can only manifest that which I am willing to believe, which is in my imagination. And then it helps to take advantage of the momentum: start slowly and then get going.

Abraham uses the image of a carousel on which we want to ride. If I am already sitting on the carousel, I can drive as fast as I would like and have a lot of fun with it. However, when I first want to jump on the carousel I burst from the rotating carousel and fall on the nose. It must first slow down, so I can jump up, but then can start the fast ride.

Here are a few things you can do to leave your comfort zone:

Brush your teeth with your other hand

knock on your neighbor's door and introduce yourself

excuse to a family member

shoot a video about you with your smartphone and post it on FB

Iss something new, or something you do not want to try

Take a cold shower

Ask someone for something you would like to have, e.g. the seat in the bus, or the sports section of the newspaper

I hope you can get something helpful out of the video.

All the best when leaving your comfort zone!

Stay Steemed!

Love, Unity & Abundance to y'all

Holger

Deutsch Version:

Die Angst ist ein guter Indikator dafür, ob wir auf dem richtigen Weg sind. Sie hilft uns auf dem Weg hinaus aus unserer Komfortzone, denn mit ein wenig Angst und Unbehagen, sind wir in Alarmbereitschaft, voll fokussiert und bereit Höchstleistungen zu erbringen. Doch wenn die Angst zu stark wird, fällt dieses Leistungspotenzial wieder ab. Der Zusammenhang zwischen Angst und Leistung kann mit einer Yerkes-Dodson-Kurve abgebildet werden, benannt nach den zwei Psychologen benannt, die das heraus gefunden haben. Auf dieser Kurve erhöht sich unsere Leistung bis zu einem Punkt, dem sogenannten „sweet spot“, und dann beginnt sie sich zu verringern. Die Herausforderung besteht darin, unser optimales Niveau der Angst dort zu finden, wo unsere Leistung ihren Höhepunkt erreicht. Aber damit du deinen persönlichen sweet spot herausfinden und erreichen kannst, ist es notwendig, die Komfortzone zu verlassen.

Oft haben wir Angst die vertraute Komfortzone zu verlassen, weil wir nicht wissen, was uns auf der unbekannten Seite erwartet.

Innerhalb der Komfortzone ist es recht bequem und das Verlassen dieser kostet uns Überwindung, weil wir wissen, dass es außerhalb der Komfortzone kalt, dunkel, nass sein könnte.

Wir glauben, dass das Verlassen der Komfortzone mit harter Arbeit und großem Aufgebot an Energie verbunden ist. Aber das muss nicht so sein.

Hier kommt ein Paradoxon und auch das Gesetzt der Resonanz ins Spiel. Entweder kann es harte Arbeit sein die Komfortzone zu verlassen oder aber es fällt uns ganz leicht, je nachdem was wir glauben, je nachdem, was unserem So-Sein entspricht.

Wenn wir es zu dolle treiben und mit zu großen Schritten davon preschen wollen, kann das zu einem negativen Ergebnis führen und die Vorstellung bestärken, dass es eine schlechte Idee ist, sich selbst herauszufordern. Es ist unsere natürliche Neigung, in einen angstneutralen, bequemen Zustand zurückzukehren. Das vermittelt den Eindruck, dass es schwer ist, aus der Komfortzone auszubrechen. Das ist wie mit dem Manifestieren von gewünschten Lebenszuständen und materiellem Reichtum. Am Anfang bedarf es einwenig Übung und man geht die Sache langsam an, versucht sich in der Manifestation kleiner, alltäglicher Dinge, und wenn man’s schon besser kann, kommen die großen Schöpfungen dran. Im Prinzip spielt es jedoch keine Rolle, ob ich ein kleines, rotes Spielzeug Auto manifestiere, oder einen großen, roten Ferrari. Ich kann nur das manifestieren, was ich bereit bin zu glauben, was in meiner Vorstellungskraft liegt. Und da hilft es sich das Momentum zunutze zu machen: langsam anfangen und dann an Fahrt zulegen.

Abraham verwendet hier das Bild eines Karussells auf dem wir gerne mitfahren wollen. Wenn ich schon auf dem Karussell sitze, kann ich so schnell fahren wie ich möchte und habe große Freude dabei. Wenn ich jedoch erst aufs Karussell aufspringen möchte prall ich vom rotierenden Karussell ab und fall auf die Nase. Es muss erst langsamer werden, damit ich aufspringen kann, dann aber kann die rasante Fahrt losgehen.

Hier ein paar Dinge, die ihr tun könnt, um eure eigene Komfortzone zu verlassen:

Putz mit der anderen Hand die Zähne

Klopf an die Tür deines Nachbarn und stell dich vor

Entschuldige dich bei einem Familienmitglied

Mach ein Video über dich mit deinem Smartphone auf und poste es auf FB

Iss etwas neues, oder etwas was du nicht ausprobieren möchtest

Nimm eine kalte Dusche

Bitte jemanden um etwas das du gerne haben möchtest, z.B. den Sitzplatz im Bus, oder den Sportteil der Zeitung

Ich hoffe ihr könnt etwas hilfreiches für euch aus dem Video rausholen. Alles Gute beim Verlassen eurer Komfortzone!

Herzlichst

Holger

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