Saludos !!! Si, estos ejercicios que escogí se que son muy efectivos para la ganancia de fuerza 💪 y en el front lever voy muy a avanzado con lo que respecta a la plancha 😢 aunque entrenar front te ayuda también con la plancha debido a la implicación del dorsal en el hollow, en la retracción ganas mucha fuerza y eventualmente lo notarás en la plancha 💪