Selamat malam sobat steemians, saya doakan semua nya dalam keadaan sehat dan tidak kurang suatu apapun. Kali ini, saya akan membahas sedikit tentang air putih, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, akan tetapi begitu banyak orang yang lupa untuk meminum air putih sesuai dengan anjuran, hanya karena sibuk bekerja dan sibuk beraktivitas.
Sebagai mana yang kita tahu, air adalah sumber kehidupan, tanpa air kita tidak akan bisa hidup. Seseorang bisa hidup tanpa makan selama 2 sampai 3 minggu, tapi hanya akan bisa bertahan hidup selama 2 sampai 3 hari tanpa minum air putih.
Kenapa hal itu bisa terjadi? Karena sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.
Kita dianjurkan untuk meminum air putih sebanyak 3 liter dalam sehari, atau sebanyak 8 sampai 9 gelas air putih. Hal ini untuk mencukupi kebutuhan kita akan air, karena ketika kita bekerja, tubuh kita mengeluarkan keringat, berkemih dan sebagainya, maka penting bagi kita untuk mengkonsumsi banyak air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
Di samping itu, mengkonsumsi banyak air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Air putih yang kita konsumsi dalam jumlah yang cukup, akan memperlancar pencernaan kita. Air putih juga membantu memperlambat Tumbuhnya sel-sel kanker, mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Dengan mengkonsumsi banyak air putih membuat tubuh kita lebih berenergi.
Banyak minum air putih juga sangat bagus bagi jantung kita. Karena air tidak mengandung lemak, kalori dan gula, maka air sangat cocok dan bagus untuk orang yang sedang melakukan diet. Selain itu, air juga dapat merawat kulit, melembabkan dan memperindah kulit.
Air juga dapat memperbaiki jaringan kulit yang rusak, serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Dan yang paling penting, mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup, juga bisa menambah kesuburan.
Karena begitu banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari air, maka jangan sepelekan mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup. Agar tubuh kita sehat jasmani dan rohani.
Semoga bermanfaat sobat steemians
