Hola amigo! Felicitaciones por el video, encontraste un lugar muy bueno para entrenar al aire libre!

Unas cosas a tener en cuenta es que las zancadas no son esenciales para fortalecer el core, sino cuadriceps y gluteos.
Los saltos con extensión de brazos o Jumping Jacks , 15' es muchísimo! Habría que ver el nivel de cada persona, y creo que nadie logra hacer 15´seguidos, o por lo menos el objetivo de hacerlo se puede lograr con otras variantes.

Pero aliento que cada entrenamiento tenga un objetivo! En este caso fortalecer el Tren inferior y trabajar lo cardiovascular, y eso seguro que se cumple! Por lo demás, siempre se puede probar el entrenamiento antes de proponerlo para corroborar que las repeticiones y tiempos están bien, y que trabajen los grupos musculares correctos!

Saludos y exitos!