Hola y bienvenidos sean todos los hivers y compañeros de #HC hoy domingo les traigo un video donde les muestro lo que fue mi entrenamiento el día de ayer.
Luego de que me llegará un mensaje donde compañeros de la comunidad, se encontraban en el parque ana maria campos decidí alistarme y comunicarme con mi amigo 
Luego de despedirnos de los chicos al cabo de un rato, nos decidimos hacer un juego que se nos ocurrió hace una semana no se si ya alguien mas lo hacia o no, pero le llamamos: BARS, el juego consiste en una dinámica de dominadas, donde tratamos de sacar nuestras mejores dominadas, muscle ups, estaticos y disloque para hacer que nuestros compañeros no logren realizar el ejercicio que realizamos, aumentando la dificultad mientras más avanza el tiempo.
| *LAS DOMINADAS O MUSCLE UP'S NO SE PUEDEN REPETIR. |
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| >lo que aumenta nuestro conocimiento sobre los ejercicios básicos, intermedios y avanzados logrando así una mejor forma de conocer la calistenia |
| TIENES QUE REALIZAR EL QUE DEJO TU COMPAÑERO Y POSTERIORMENTE REALIZAR EL QUE TU VAS A DEJAR SIN BAJAR DE LA BARRA O TOCAR EL SUELO. |
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| >no son todos los ejercicios que se han dejado que se hacen solo el anterior que se dejó. lo que hace menos difícil la dinámica y nos permite una larga duración de la dinámica antes nombrada. |
| PIERDE AQUEL PARTICIPANTE QUE OBTIENE TODAS LAS LETRAS |
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| >Formas de obtener una letra: |
| decir el ejercicio que se realizó. |
| Equivocarse o no saber que ejercicio se dejó. |
| Bajarse de la barra durante tu turno. |
Se que puede parecer difícil pero cada participante es el que da, la dificultad lo que ayuda a saber o demostrar cuánto has avanzado en lo que llevas haciendo calistenia.
▶️ 3Speak
