@omarzv-sw, quien con su gran carisma y hospitalidad me abrió las puertas de su hogar para entrenar. Gracias a ello pude llevar a cabo una sesión llena de superación, no solo en crecimiento físico sino también en lo personal, explorando nuevos ejercicios que me ayudan a seguir mutando en este hermoso deporte.
@omarzv-sw's house. With his great charisma and hospitality, he opened his home to me for training. Thanks to this, I was able to complete a session full of self-improvement, not only in terms of physical growth but also personally, exploring new exercises that help me continue to evolve in this beautiful sport.
Además, me he sentido muy cómodo en cuanto a la recuperación de mi codo. Los ejercicios de aproximación han sido clave y quiero dejarlo como observación: son sumamente importantes para avanzar sin lastimarse. Esa diferencia entre un antes y un después me ha devuelto la confianza y la motivación para seguir avanzando día tras día.
Posteriormente trabajé básicos de estáticos, como negativas de straddle planche, intentos de full planche con banda, 90 degrees, flexiones de pino y, para cerrar, una buena descarga con banda elástica que ayudó a relajar el cuerpo y terminar con la mejor sensación posible.
Quiero agradecer sinceramente la hospitalidad de mi compañero y también la motivación que me brindaron los chicos ese día, porque este camino no se logra solo. Invito a todos a entender que no se necesita un parque para entrenar: puedes hacerlo en tu casa, en la de un amigo o en cualquier lugar. Lo importante es no poner excusas, porque este deporte se trata de superarse constantemente. ¡Nos vemos muy pronto en otro entrenamiento!
Furthermore, I've felt very comfortable with my elbow's recovery. The approach exercises have been key, and I want to leave this as an observation: they're extremely important for progressing without injury. That difference between before and after has given me back my confidence and motivation to keep moving forward day after day.
Afterwards, I worked on static basics, such as straddle planche negatives, full planche attempts with a band, 90-degree squats, handstand push-ups, and, to top it off, a good resistance band workout that helped loosen my body and finish feeling as good as possible.
I want to sincerely thank my teammate for his hospitality and also the motivation the guys gave me that day, because this journey isn't achieved alone. I encourage everyone to understand that you don't need a park to train: you can do it at home, at a friend's, or anywhere. The important thing is not to make excuses, because this sport is about constantly improving yourself. See you very soon at another training session!
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