*Street Workout Community*

Ejercicios para obtener mas repeticiones en plancha

Exercises to obtain more repetitions in planks

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Hola a todos amigos de Street Workout Community El dia de hoy les motrare unas series de ejercicio que pueden usar para obtener mas repeticiones en plancha, estos ejercicios son enfocados para acostumbrar y ganar mas fuerzas en empuje lo cual nos vendra excelente con las repeticiones

Hello to all friends of Street Workout Community Today I will show you some series of exercises that you can use to get more repetitions in plank, these exercises are focused to get used to and gain more strength in pushing which will be excellent with the repetitions.

Ejercicios	Exercises
Parada de mano a 90 grados	90 degree handstand
Lean plancha con repeticiones profunda en paralelas	Lean plank with deep parallel reps
Flexiones en tuck	Tuck push-ups
Lean planche con repeticiones	Lean planche with repetitions

Parada de mano a 90 grados	90 degree handstand

Lean plancha con repeticiones profunda en paralelas	Lean plank with deep parallel reps

Flexiones en tuck	Tuck push-ups

Lean planche con repeticiones	Lean planche with repetitions

Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.

This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.