Hola a todos amigos de Street Workout Community hoy quería mostrarle mis dias de preparación antes de una competencia, es como un dia normal solo que aqui me concentro en practicar lo que no es tan seguro y pulir lo seguro a demás de tratar de fatigarme al maximo como si estuviera en una competencia.
Hello to all friends of Street Workout Community Today I wanted to show you my preparation days before a competition, it's like a normal day but here I concentrate on practicing what is not so sure and polishing what is sure as well as trying to push myself to the maximum as if I were in a competition.
Video
¿queh hago?
Tips
Bueno para comenzar trato de hacer cardo para aumentar mi resistencia, al igual que hago trucos que no sean tan cómodos para mi o que simplemente no logre hacer todo el tiempo, trato de durar el menor tiempo posible haciendo free y girar a agarrar todo como si fuera una competencia, ya la ultima semana antes de la compe cambia completamente este plan
Well to start I try to do cardo to increase my resistance, as well as do tricks that are not so comfortable for me or that I just can not do all the time, I try to last as little time as possible doing free and turn to grab everything as if it were a competition, and the last week before the competition completely changes this plan.
Descanso entre combos
Rest between combos
45 segundos de descanso
45 seconds of rest
40 minutos de saltrar la cuerda
40 minutes of jumping rope
2 vueltas trotando a velocidad moderada
2 laps jogging at moderate speed
Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
Eso es todo y sin nada más que agregar, nos vemos en el próximo post, recuerda ir siempre con paciencia y disciplina, todo lo puedes lograr.
@hectorvr