Rokok merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia dan merupakan satu-satunya produk legal yang membunuh.
Saat ini rokok bukanlah sesuatu yang asing dan sudah menjadi gaya hidup yang sulit diubah. Fakta bahwa merokok dapat berdampak buruk bagi kesehatan seakan tidak berpengaruh untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.
Untuk menghentikan kebiasaan satu ini memang sulit, apalagi bagi mereka yang kecanduan. Banyak orang yang menyerah untuk mencoba melepasnya. Saya juga sudah sering mencoba dan masih gagal.
Saat ini mungkin kita bisa tersenyum ketika menikmati sebatang rokok yang terselip di bibir Anda. Namun taukah Anda ? Sensasi sesaat yang kita dapat tidak sebanding dengan resiko yang Anda pertaruhkan.
Dalam satu batang rokok terkandung sekitar 4.000 zat kimia. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-etilkatekol, ortokresol dan perylene adalah sebagian dari beribu-ribu zat di dalam rokok. Dari 4000 macam zat kimia yang ada dalam rokok, 200 jenis diantaranya bersifat karsinogenik, yaitu zat yang dapat memicu terjadinya kanker, seperti kanker paru, emfisema, dan bronkitis kronik. Atau juga kanker lain, seperti kanker nasofarings, mulut, esofagus, pankreas, ginjal, kandung kemih, dan rahim. Aterosklerosis atau pangerasan pembuluh darah bisa menyebabkan penyakit jantung, hipertensi, risiko stroke, menopause dini, osteoporosis, kemandulan, dan impotensi. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.sumber
Berhenti merokok bukan perkara mudah. Siapapun yang sudah berhasil patut diberi acungan jempol. Jika Anda ingin berhenti merokok, kunci utamanya kembali ke kesadaran diri Anda sendiri untuk segera meninggalkan kebiasaan berbahaya ini.
Semoga berhasil !