สวัดดีครับชาว steemit ทุกท่านครับ วันนี้ผมจะมาแนะนำเกี่ยวกับการนวดที่ควรระวัง
ครับพอดีช่วงนี้ผมได้ยินข่าวเกี่ยวกับการนวด ว่าคนที่ได้รับการนวดนั้นเสียชีวิต ก่อนอื่นต้องขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวผู้เสียชีวิตด้วยครับ
ผมอยากจะแนะนำดังนี้ครับ การนวด เป็นวิชาความรู้ที่สืบต่อกันมานานมาก และได้มีการถ่ายทอดกันมานับสิบ นับร้อยปี สืบต่อกันมาและแตกแขนงเป็นวิธีการนวดให้หลากหลายขึ้น เพื่อตอบสนองให้กับคนที่ชอบนวด ไม่ว่าจะเป็น การนวดแบบวัดโพธิ์ นวดแบบประคบร้อน นวดโดยใช่ไม้หรือฆ้อนทุบ ฯลฯ นี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งจากที่กล่าวมา ผมก็เป็นคนหนึ่งซึ่งเคยได้รับบริการการนวดในแบบต่างๆ ตัวผมเองก็พอมีวิชาในการนวดบ้างพอสมควร และก็ยังเคยนวดให้ลูกค้าบ่อยๆ
ครับ ผมขอแนะนำดังนี้นะครับ เพื่อสุขภาพ และความปลอดภัย ของผู้ที่ชื่นชอบการนวด
- เราควรนวดเต็มที่อาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพราะภ้ามากกว่านี้จะทำให้กล้ามเนื้อของเราช้ำแทนที่จะได้ประโยชน์กลับได้โทษ แต่ถ้าเป็นการนวดเบาๆ เพื่อผ่อนคลาย อาจนวดได้มากกว่าที่ผมแนะนำนะครับ ย้ำว่าต้องเบาจริงๆ
- ถ้าเรามีอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ก็ไม่ควรไปนวด เพราะมันจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นช้ำหรือแย่กว่าเก่า แต่ถ้าต้องการนวดจริงๆ ผมแนะนำให้บอกหมอนวดห้ามนวดบริเวณที่บวดโดยเด็ดขาด แม้หมอจะบอกว่าไม่เป็นไรเราก็ไม่ควรเสี่ยง
- ข้อนี้สำคัญ ถ้าหมอนวดนวดบริเวณหลัง กดหนัก หักกระดูก หรือ การนวดต่างๆ นาๆ ที่ข้อนข้างรุนแรง แนะนำให้บอกเขาว่า เราไม่เอา ไม่ว่าหมอจะบอกเก่งแค่ไหน จบมาจากไหนก็ตาม เราควรเซฟ ตัวเองใว้ปลอดภัยที่สุด เพราะหลังเราเป็นศูนย์รวมปลายประสาท ถ้าเกิดผิดพลาด อันตรายถึงกับพิการเลยทีเดียว แต่ถึงขั้นพิการหรือเสียชีวิต ก็พบน้อยมาก แต่ทางที่ดีเราควรระวังไว้จะดีกว่านะครับ
นี้คือข้อพึงระวัง ที่ควรรู้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการนวดเป็นชีวิตจิตใจ และขอให้มีความสุขกับการนวดทุกท่านนะครับ ท้ายที่สุดแล้วหากผิดพลาดประการใดขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วย ถ้าใครอยากเสริมก็ขอขอบคุณด้วย เพราะบางทีผมอาจมีข้อขาดตกไปบ้าง ยิ่งเราช่วยแชร์ ความเห็นที่ดีๆมากเท่าไร ผู้ที่ไม่รู้ ก็จะได้รับประโยชน์กันถ้วนหน้า @happy2882
ขอขอบคุณสำหรับผู้ติดตาม