Ciao amici Steemians,
finalmente ho terminato la durissima fase di attacco. Non risparmio sugli aggettivi, perché la mancanza di verdure e varietà nell’alimentazione, a lungo andare non è piacevole. I risultati sono direi soddisfacenti ho perso quasi 5 kg in 6 giorni. La motivazione che dà la fase d’attacco è assolutamente impagabile. Ieri e oggi tra l’altro mi sento stra bene come energie. Parte finalmente la fase di crociera, che prevede anche le verdure e porta a 100 gli alimenti che si possono consumare a volontà. La mia prima giornata non è stata un granchè sotto il profilo delle ricette, perché ho avuto un pò di problemi alla macchina e complicanze al lavoro ecc per cui ho dovuto arrangiarmi. Non posso descrivere la soddisfazione con la quale ho mangiato l’insalata e i fagiolini !
Per chi ne è completamente all’oscuro la fase di crociera prevede di alternare i giorni PP (proteine pure) ai giorni PV(proteine + verdure) secondo lo schema che si preferisce.
Se si riesce a fare più giorni attaccati i risultati saranno più veloci. Mi spiego meglio, volendo si possono fare 2,3,4 o addirittura 5 giorni di PP seguiti da altrettanti giorni Pv. Io non mi voglio sottoporre a questa “tortura”, per cui seguo i consigli del buon Pierre Dukan e faccio alternanza ogni giorno. Ho iniziato oggi con le PV e domani solo proteine quindi, e così via.
Tratterò prossimamente alcuni punti cruciali per la buona riuscita di questa dieta come la spesa, i condimenti, i “supercibi” e molto altro. Spero che continuerete a seguire il mio percorso, questo sicuramente mi incoraggia a portarlo a termine con successo.
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