오늘은 어제 너무 많은 걸은 탓인지 발이 아파 밖에 나가는 것은 쉬고, 집에서 요가를 했다.
데일리 요가 어플을 몇일 전 받았다. 전에 했던 코스지만 새 마음 새 뜻은 시작했다.
요가를 다시 시작하니 전에 운동할 때가 생각난다.
유연성과 근력이 떨어지면 부상의 위험이 올라간다.
남자치고도 유연성이 떨어지는 편이라 마무리로 스트레칭과 요가를 했던 기억이 난다.
오늘은 어제 너무 많은 걸은 탓인지 발이 아파 밖에 나가는 것은 쉬고, 집에서 요가를 했다.
데일리 요가 어플을 몇일 전 받았다. 전에 했던 코스지만 새 마음 새 뜻은 시작했다.
요가를 다시 시작하니 전에 운동할 때가 생각난다.
유연성과 근력이 떨어지면 부상의 위험이 올라간다.
남자치고도 유연성이 떨어지는 편이라 마무리로 스트레칭과 요가를 했던 기억이 난다.