J'ai commencé le Miracle Morning en 2010. Cela m'a aider à devenir une personne meilleur, et puis j'ai laissé tomber un an plus tard.
Il est vrai, que au début, cela m'a beaucoup aider. La pratique des 6 activités du Miracle Morning proposés dans le livre de Hal Elrod mon également permis d'atteindre un certain niveau d'épanouissement personnel, c'est fou le nombre de projet dans lesquels je me suis lancé cette année là :
j'ai emmenager dans mon 1er appartement
Je me suis remis au sport
J'ai retrouvé goût à la lecture
Au début, ca allait ! Mais fin 2011, a force de me coucher de bonne heures et de me reveiller très tôt (il faut tout de même se reveiller une heure plus tôt, qu'habituellement !)cela a entrainé une forme d'irritabilité ainsi que des difficultés à m'endormir (à 21h30, j'étais au lit!). Comme le dit O.Roland dans l'une de ces videos, « … la Traversée du desert est l'eccueil de pas mal des gens ».
Qu'est que le Miracle Morning ?
D'abord le miracle morning c'est un livre car OUI tout part d'un livre. Son auteur Hal Elrod pour éviter de perdre plus de motivation qu'il n'en avait perdu jusqu'à lors ainsi que pour sortir d'une spirale singulierement négative se décida à pratiquer quelques exercices de développement personnel.
S comme Silence
Il faut quelque temps pour maîtriser la pratique du silence. C'est l' exercice du livre dont la maitrise viens le plus rapidement.
A comme Affirmations
Réciter des mantras à haute voix. Au debut, il n'est même pas obligatoire de croire en la possibilité que des affirations puissent avoir un impact positif sur votre vie mais cette pratique fait également partie des actions à mettre en place le matin en vous levant.
V comme Visualisations
La viualisation consiste à capter les émotions developpés par votre imagination lorsque vous vous projetez dans une action bienfesante du futur. « je m'imagine apprendre l'anglais afin de découvrir la culture anglosaxonne et me permettre de voyager dans de nombreux pays à travers le monde. Avec ceci... !
E comme Exercice physique
Il faut également pratiquer un peu de sport (10min comme pour chaque exercice du livre), cela peux être faire la planche, aller courir, faire des abdominaux ou des Jumping-Jack (flexions et extensions).
R comme Reading (lecture)
Autant certains exercices peuvent sembler incongrus autant celui-là je me plaît encore à le faire. On peut lire bien évidement un livre de developpement personnel dans le cadre de cette exercice, il y'a egalement la possibilité d'ecouter des podacasts ou des livres audio. Evitez juste de consulter facebook ou twitter car cela ne rentre pas dans le cadre du Miracle Morning.
S comme scribing (Ecriture)
Durant cette activité, sois j'écris dans mon agenda les 2 ou 3 objectifs que je veux « matché » dans la journée, soit j'ecris dans un planner (cela peut-être un fichier .calc) les revenus et dépenses que je réalise.
