Positive Ziele im Alltag zu haben, gibt richtig Schwung.
Das Ziel selbst macht bereits, dass ich mich danach ausrichte.
Daher empfehle ich dir, täglich zwei Punkte zu suchen und aufzuschreiben, wo das Ziel darin besteht, dass du dich wohl fühlst.
Das Herz entwickeln
Eines der Ziele im Qigong ist das Herz zu entwickeln. Im Affirmations-Qigong habe ich eine Übung, die den Satz „da es mein Herz erfreut, dass die Menschen in … leben“ enthält. Über mein Arbeitsblatt Erkenntnisgenerator habe ich diesen Satz in Kombination mit der Bewegung über Assoziationen reflektiert. Die daraus entstandenen Erkenntnisse findest du verteilt über die nächsten Ausgaben.
Bewusst geschmeidiges Bewegen,
Atmen und Denken,
bringt einen dynamischen Lebensfluss,
der sich durch das Herz und die Augen
nach außen verbindet.
