오메가3, 도대체 왜 먹나?

신약 개발 출신 약사들이 만든 건강기능식품 전문 기업, 지엠팜입니다.

오늘은 건강기능식품 중에서도 단연 HOT 한 오메가 3에 대해서 이야기 해 보려고 합니다.

오메가 3, 말로는 많이 들었지만 실제로 왜 많이 드시는지에 대해서는 아마 모르시는 분들이 많으실 겁니다.

그냥 몸에 좋다고 해서, 누가 사 주니까 드시고 계시지는 않나요?

(왠지 이 글을 잘 보면 제 코인 투자 성향과 비슷한 것 같습니다. 누가 좋다고 해서 ;;)

내 몸을 건강하게 하는 건강기능식품, 잘 알고 먹는 것이 중요하죠!

(네, 그래서 저도 다시 백서를 열심히 읽겠습니다 ㅠㅠ )

그럼 지금부터 저와 함께, 왜 오메가 3를 먹어야 하는지에 대해 알아보기로 하시죠.

오메가 3란 무엇인가?

우선 오메가 3가 정확하게 무엇인지 부터 짚고 넘어가보죠.

오메가 3의 정확한 이름은 '오메가 3 지방산' 입니다.

네이버 지식백과에서는 이렇게 이야기 합니다.

지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 탄소(카르복실기로부터 가장 멀리 떨어져 있는 탄소이며, 그리스어로 맨 끝 글자인 오메가(ω)의 뜻을 살려서 명칭을 정하였다)로부터 세 번째에 위치한 탄소에서부터 이중결합이 형성된 불포화 지방산을 오메가-3 지방산이라 부른다. 오메가-3는 필수 지방산이며, 이 화학물질을 이해하기 위해서는 우선 지방, 불포화 지방산과 같은 용어를 이해하는 것이 필요하다.

출처 : 네이버 지식백과

...... 뭐래는거야.

네 맞습니다. 저 화학 싫어합니다. 엄청 싫어합니다. 거기다가 또 무슨 단어를 이해하라고 합니다. 거부하겠습니다.

사실 저런 거 이해 안 하려고 제가 쓰는 글을 보시는 거 아니겠습니까? 그렇죠? ㅋ

중요한 것 하나만 짚고 넘어가겠습니다.

난 한 놈만 ㅍ... 아니 이건 아니고.

'필수지방산'이라는 단어가 있습니다.

필수라는 말이 들어가니 왠지 중요한 것 같습니다.

체내에서는 탄수화물, 알코올, 단백질 등이 대사작용을 거쳐서 포화 혹은 불포화 지방산이 만들어 진다. 몸에서는 필요하지만 자체적으로 생산이 불가능한 지방산을 필수 지방산이라고 한다. 그러므로 오메가-3 혹은 오메가-6 지방산은 필수 지방산이므로 반드시 음식으로 섭취해야 한다.