방심한 시간들~~
남는건 뱃살 이다
귀리가 다이어트에 좋다고 해서 도전했네요
귀리 효능은 노페물 배출·함암작용및혈관질환 예방
피부미용 등등
일단 귀리 준비 ㅋㅋ
요 귀리는 조금 볶아줘야한다네요
귀리 색깔이 점점 바뀌는거 보이시죠~~
구수한 냄새가 나네요~~
우유에 넣고 믹스 믹스 합니다
그런데 귀리가 갈리지 않고 밑에 가라앉아 있네요
네이버 검색하니 물에 불려 볶아야한다네요 ㅋㅋ
하지만 뽁아놓은 요 귀리~~
넘 맛있네요 구수하고
입 심심 할때 간식으로 짱~
요플레에 넣어 먹어두 좋겠어요~~
귀리 엄지척 입니다~~
귀리의 재발견이네요