운동 1주일째

필라테스 시작한지 1주일째

비가 와서 찌뿌둥한 몸으로 고고고 했네요

스트레칭과 호흡이랑 함께 몸을 푸네요~~

저번주에 운동 안하다가 했더니
온 몸이 조금씩 아프더니
이제 적응해 가네요~~

자세 교정과근육 손상없이 근력강화 유연성을 길러주는것 같네요~~

이번주 금요일부터 기구 사용하는데
떨리기도 하고 무섭네요~~

매년 새해에 다들 운동 시작하는데
올 해 꾸준히 운동해보고 싶네요~~