Mis 4 estrategias para mi bienestar // My 4 strategies for my well-being.
Feliz día tengan todos en esta bella comunidad 
De más está decirles que todos estamos sujetos a adversidades que muchas veces sentimos que estamos como en un callejón sin salida, o acorralados frente a una pared, son tantas las situaciones que sin darnos cuenta poco a poco nos van robando ese bienestar físico, emocional o espiritual, es por allí cuando recurro a ciertas herramientas que me ayudan a recuperar mi bienestar y ellas son:
Recordar quien soy
Cuando me siento abrumada por las tensiones de los desafíos o pruebas que esté pasando, cuando siento que mis fuerzas se acaban y que ya no puedo avanzar, me detengo un momento y respiro profundo, luego recuerdo que soy una hija de Dios y por ende acudo a Él en busca de ayuda y guía para encontrar la solución a mis desafíos.
No es acto de magia pero al entregar mis cargas en mi Dios siento como mi mente se va aclarando de tal manera que lo que antes me parecía imposible de solucionar lo veo tan claro como el agua de un gran manantial, el estar tranquila espiritualmente me ayuda a tener la fuerza para avanzar y seguir en mi lucha diaria por ser la persona que Dios quiere que sea.
Hacer caminatas, senderismo o Taichí
Otra de las estrategias a las que recurro es a las caminatas o senderismo, cerca de mi casa hay pocos paisajes o montañas a los cuales recurrir más los aprovecho al máximo, a medida que voy caminando aprovecho para ver las maravillosas creaciones de nuestro Dios, el respirar aire puro y dejarlo fluir por mi cuerpo me ayuda a relajarme y dejar salir todo eso que me puede llegar a agobiar.
Por otra parte el Taichí me ayuda a estar en contacto directo con la naturaleza, cuando lo hago en casa aprovecho para sentir la conexión directa con la madre tierra al estar descansa, más en otro lado siento esa conexión a través del aire, dedicar esos momentos a olvidarme de lo que sucede a mi alrededor me ayuda a encontrar ese bienestar emocional y a liberar el estrés del diario vivir.
Leer un buen libro
Entre los libros que me gusta leer esta principalmente las escrituras, al leer ya sean ellas u otro libro que me llame la atención me sumerjo de tal manera en la lectura, que siento como si fuera parte de los personajes de las misma, la lectura me permite viajar por paisajes que quizás nunca llegue a recorrer, también logro conocer culturas que jamás imaginé conocer y sobre todo vivir experiencias tan significativas que me ayudan a ver la vida de una manera tan diferente, que las cosas más sencillas cobran un valor sin igual.
Manualidades
Y de último y no de menor valor están mis manualidades, desde los 4 años aprendí a tejer en ganchillo y siempre fue mucho más que un pasatiempo, ha sido una oportunidad de drenar mis emociones a través de cada puntada.
Con el tiempo la costura y el bordado fueron llamando mi atención y se han convertido en otra de mis herramientas de escape, al dejar volar mi imaginación para crear un nuevo proyecto siento que no hay límites para crear, es por ello que cada vez que tengo la oportunidad de sentarme a aprender algo nuevo en base a la costura lo aprovecho al máximo.
Ha sido un placer poder compartir con ustedes mis herramientas para recuperar mi bienestar, invito a 
English Version
Happy day to everyone in this beautiful community
Needless to say that we are all subject to adversities that many times we feel like we are in a dead end, or cornered in front of a wall, there are so many situations that without realizing it gradually rob us of our physical, emotional or spiritual well-being, that's when I resort to certain tools that help me to recover my wellbeing and they are:
Remember who I am.
When I feel overwhelmed by the stresses of the challenges or trials I am going through, when I feel that my strength is running out and that I can no longer move forward, I stop for a moment and take a deep breath, then I remember that I am a daughter of God and therefore I turn to Him for help and guidance to find the solution to my challenges.
It is not an act of magic but as I surrender my burdens to my God I feel how my mind becomes clearer in such a way that what before seemed impossible to solve I see it as clear as the water of a great spring, being spiritually calm helps me to have the strength to move forward and continue in my daily struggle to be the person that God wants me to be.
Hiking, trekking or Tai Chi.
Another strategy that I resort to is walking or hiking, near my house there are few landscapes or mountains to resort to but I take full advantage of them, as I walk I take the opportunity to see the wonderful creations of our God, breathing fresh air and let it flow through my body helps me relax and let out everything that can overwhelm me.
On the other hand Tai Chi helps me to be in direct contact with nature, when I do it at home I take the opportunity to feel the direct connection with mother earth when I am resting, but elsewhere I feel that connection through the air, dedicating those moments to forget about what is happening around me helps me to find that emotional well-being and to release the stress of everyday life.
Reading a good book
Among the books I like to read is mainly the writings, when I read them or any other book that catches my attention I get so immersed in the reading that I feel as if I were part of the characters of the same, reading allows me to travel through landscapes that I may never get to travel, I also get to know cultures that I never imagined to know and above all live so meaningful experiences that help me see life in a different way, that the simplest things take on an unparalleled value.
Handicrafts
And last but not least are my crafts, since I was 4 years old I learned to crochet and it has always been much more than a hobby, it has been an opportunity to drain my emotions through each stitch.
Over time sewing and embroidery were calling my attention and have become another of my escape tools, when I let my imagination fly to create a new project I feel that there are no limits to create, that is why every time I have the opportunity to sit down to learn something new based on sewing I make the most of it.
It has been a pleasure to share with you my tools to recover my wellbeing, I invite
Contenido original.
Las fotos fueron captadas con mi celular Moto E6I y editadas en PowerPoint, utilizando los elementos disponibles del mismo.
Los banner fueron creados por mí en PowerPoint.
La traducción fue a través de www.DeepL.com,Translator (versión gratuita).
Original content.
The photos were captured with my Moto E6I cell phone and edited in PowerPoint, using the available PowerPoint elements.
The banners were created by me in PowerPoint.
The translation was done through www.DeepL.com,Translator (free version).