Hola amigos de #hive hoy estoy por aquí para contarles una experiencia por la que estoy pasando y por la que estoy seguro muchos han pasado, les hablo de la ronquera.
Es algo frustrante el tratar de cantar y no poder hacerlo y me preguntaba que me pasó, que lo causó, como me curo, luego comencé a investigar y aquí les traigo unos pequeños tips que me están ayudando a entender que me sucede y como mejorar.
Espero les sea de ayuda si alguno de ustedes también pasa por está situación.
¿Qué es la ronquera?
Hablar de ronquera es hacer referencia a la dificultad al tratar de hablar. casi siempre es causada por un problema en las cuerdas vocales, que son parte de la laringe y están ubicadas en la garganta. Cuando estas padecen una infección se hinchan, lo que puede causar ronquera.
Existen dos tipos de ronquera; la que es a corto plazo y es causada por resfriados y dura aproximadamente entre una y dos semanas como máximo.
Y la crónica, que es prolongada y su causa más común suele ser un cáncer de laringe y solo un especialista es quien puede diagnosticar.
Los síntomas
- la dificultad para respirar o tragar.
- El babeo excesivo, sobre todo en niños.
- voz áspera, entrecortada o forzada y su tono y volumen sean más bajos. Del mismo modo, puede sentir la garganta rasposa.
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Remedios caseros para aliviar la ronquera:
1. Té de miel con limón
Ingredientes
1 limón con cáscara.
1 vaso de agua.
3 cucharaditas de miel.
preparación:
Colocar el agua para calentar y antes de que hierva retire del fuego. Agregar el limón con la cáscara, cortado en trozos. Tape, deje reposar, cuele y agregue la miel. Beber esta infusion 2 a 3 veces por día.
2.-Té de orégano
Ingredientes
3 hojas frescas de orégano.
1 limón.
500 mL de agua hervida.
Miel al gusto.
PREPARACIÓN:
Agregar las hojas de orégano en una olla, cubra con agua hirviendo y dejar reposar durante unos 20 minutos.
Luego agregar el jugo de un limón y endulzar con miel al gusto. Puedes beber este té en pequeños sorbos durante el día.
CONSEJOS PARA RECUPERARSE MAS RÁPIDO:
-Dormir bien.
- Mantener una buena postura al hablar y cantar.
-Realizar una buena alimentación, masticando bien los alimentos.
-Beber al menos dos litros de agua al día.
-Hablar sin realizar esfuerzos o sin cansarse.
-Evitar ingerir leche o productos lácteos, bebidas alcohólicas o gaseosas antes de hablar por un tiempo prolongado.
-No debe aclararse la garganta, gritar o reírse exageradamente.
Si seguimos estos cuidados, las probabilidades de que la ronquera se mantenga disminuyen, yo lo estoy cumpliendo al pie de la letra para mejorar y así pronto estar nuevamente con ustedes haciendo lo que me gusta "cantar".
