巧合的是，前几天在网上看到了一篇关于自律的文章，讲的是作者自己创造了一个小方法，把打分系统转移到生活里的方方面面，以此来保持自律。
具体的做法呢就是自己给自己定一套打分机制，当你做对一件事就加分，等加到一定的分，就给自己一个大奖赏或者自己一直想要的东西。
比如，早上在赖床的时候，我的大脑里的对话是这样的，
我会想象有个小人说：
“你现在起床的话我给你加1分”。
我：
“那就起来吧，多挣1分是1分”
吃早饭还要自己做，干脆不吃吧，此时那个声音又来了：
“吃早饭给你加2分”。
我：
“2分啊，我做。”
中午休息，想看个电影放松下，
“去学习英语吧，加1分哦。”
我：
“好吧，电影可以晚上看，先学英语。”
下午下班，好累啊，打两局游戏放松下，
“你已经两天没锻炼了，做30个俯卧撑，加3分。”
“吭哧吭哧... ”
女神好漂亮啊，
“去搭讪并且说够十句话加10分。”
“反正为了自己的幸福，去。”
今天不想写文章了，随便找点照片发上去吧。
“认真写篇文章，给你加5分”。
“肝了”
领导问还有谁要上台，
“哎，虽然有话想说，但是好紧张，不敢上去啊！”
那个声音又来了：
“上台演讲，加20分。”
“得了这20分就够100了，到时候就能出去旅游了，再说了，在座的都是自己人，怕什么，拼了。”
你可能发现，分值不是固定的，我是视事情对我而言的难易程度来定的，越难的事情得到的奖赏就越多，那么能调动的主观能动性就越大。而且可以定个小目标，比如说100分就给自己来个放假旅行七天浪。
至于怎么做记录呢，可以用纸，记性好的可以用大脑。也可以下个计数app，能快速记录，操作成本也低。
如果还想玩的更花哨，也可以加入减分机制，说句脏话减1分，熬夜减2分，吸烟减3分等等。
你可以尽情发挥想象力，把生活创造成属于自己的游戏。
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