Estoy a un día de iniciar los Cursos Intensivos en mi universidad, entonces comencé a organizar mi tiempo para hacerle un espacio a cada cosa en mi vida, para caer en el estrés o angustia.
Está semana se abrió el portal 8-8-8, que en términos energéticos nos invitaba a hacer una autoevaluación en positivo y prepararnos para recibir toda la abundancia que merecemos, en mi caso, hice una lista de 8 cosas que soltar, 8 para agradecer y 8 hechos que visualizo materializados en mi vida.
Entonces comencé a pensar lo que el amor propio significa para mí, todos creen que tener autoestima es simplemente mirarse un día al espejo y creer que tienes el mundo a tus pies, cuando la realidad es que hay un trasfondo más complejo, así que me tomé el atrevimiento de compartir mi percepción con ustedes.
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Hello my loves!
I am one day away from starting the Intensive Courses at my university, so I started to organize my time to make space for everything in my life, to fall into stress or anguish.
This week the 8-8-8 portal opened, which in energetic terms invited us to make a positive self-evaluation and prepare ourselves to receive all the abundance we deserve, in my case, I made a list of 8 things to let go, 8 things to be grateful for and 8 facts that I visualize materialized in my life.
Then I started to think about what self-esteem means to me, everyone believes that having self-esteem is simply looking at yourself in the mirror one day and believing that you have the world at your feet, when the reality is that there is a more complex background, so I took the boldness to share my perception with you.
Una receta de pocos ingredientes
Nadie en absoluto pasa de no tener amor propio a forjar su autoestima en un segundo, todo en la vida exige etapas y procesos, no crean que las personas tienen un botón de encendido/apagado en el tema, y tampoco crean que es un proceso estático o permanente que jamás se altera, debe nutrirse de buenos hábitos para otorgar estabilidad en lo que autoestima se refiere.
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A recipe of few ingredients
Nobody at all goes from having no self-esteem to building self-esteem in a second, everything in life requires stages and processes, do not believe that people have an on/off button on the subject, and do not believe that it is a static or permanent process that never alters, it must be nurtured with good habits to provide stability as far as self-esteem is concerned.
Paso 1
No es sencillo cambiar tu autopercepción, eliminando pensamiento intrusivos o derribar un sistema de creencias limitantes, es un lucha de lo que crees y la realidad, va más allá de verte al espejo y sentirte cómodo con lo que observas, se trata de luchar contra lo que conoces como realidad y lo que realmente eres.
En mi caso, cambié pensamientos de victimismo: ¿Por qué me tratan así?, por merezco ser tratada de otra manera y no permito menos. Otro cambio vino de la complacencia: ¿Debo hacer lo que sea para que me amen?, por si aman entenderán que mi bienestar es prioridad y se quedarán quienes así lo decidan. Por último, cambié mi percepción del pasado: no puedo cambiarlo, pero sí lo que yo represento en mi presente y futuro.
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Step 1
It is not easy to change your self-perception, eliminating intrusive thoughts or tearing down a limiting belief system, it is a struggle between what you believe and reality, it goes beyond looking in the mirror and feeling comfortable with what you observe, it is about fighting against what you know as reality and what you really are.
In my case, I changed thoughts of victimhood: Why am I treated this way, because I deserve to be treated differently and I allow no less. Another change came from complacency: Must I do whatever it takes to be loved, for if they love, they will understand that my well-being is a priority and those who decide so will stay. Finally, I changed my perception of the past: I cannot change it, but I can change what I represent in my present and future.
Paso 2
Por otro lado con el conocimiento de lo que eres, llega la fase de saber que aunque algo sea parte de ti no tiene por representarte a grandes rasgos, por ejemplo, puedo lidiar con la ansiedad pero soy más que eso, soy creativa, simpática, inteligente e incluso talentosa, pero también soy, desordenada, detallista y sentimental.
Este proceso es uno de los más complejos, pues es difícil aceptar que tienes defectos, virtudes, fortalezas y debilidades, y aún así creer que el mundo esta hecho para que alcances lo que quieras.
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Step 2
On the other hand, with the knowledge of who you are, comes the phase of knowing that although something is part of you, it does not have to represent you in broad strokes, for example, I can deal with anxiety but I am more than that, I am creative, nice, intelligent and even talented, but I am also messy, detail oriented and sentimental.
This process is one of the most complex, because it is difficult to accept that you have flaws, virtues, strengths and weaknesses, and still believe that the world is made for you to achieve what you want.
Paso 3
Por último, llega el autoestima ese proceso donde abrazas tu ser y valoras lo que realmente representas, tu percepción de la realidad viene del amor, y lo que eres prevalece por lo que el exterior diga, yo siento que cuando tienes autoestima eres capaz de disfrutar el mundo y la vida como es, una rosa con espinas.
Suena sencillo, pero en realidad hay mucho más, pero en esencia es lo que creo…
Así que…
Estoy segura que más de uno mira las redes sociales y piensa que quien se ama (e invita a otros a hacer lo mismo) ha gozado toda su vida de lo que el amor propio es, cuando la realidad es que existen procesos para alcanzar eso tan anhelado que llaman autoestima.
Muchos necesitamos ayuda profesional para forjar nuestro propio camino, otros tienen otras maneras igual de saludables, pero lo cierto es que el amor propio no tiene receta infalible, pero si comienza desde la percepción del problema y la toma de acción.
Los invito a forjar una vida tan saludable que no les quede otra que amarse.
Un abrazo.
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Step 3
Finally, comes self-esteem that process where you embrace your self and value what you really represent, your perception of reality comes from love, and what you are prevails by what the outside says, I feel that when you have self-esteem you are able to enjoy the world and life as it is, a rose with thorns.
Sounds simple, but in reality there is so much more to it, but in essence that's what I believe...
So...
I'm sure more than one looks at social media and thinks that those who love themselves (and invite others to do the same) have enjoyed what self-love is all their lives, when the reality is that there are processes to achieve that longed-for thing they call self-esteem.
Many of us need professional help to forge our own path, others have other equally healthy ways, but the truth is that self-esteem has no infallible recipe, but it does start from the perception of the problem and taking action.
I invite you to forge such a healthy life that you have no other choice but to love yourself.
Diseño y edición realizados en Canva y CapCut.
Fotografías y video de mi propiedad tomadas con Xiaomi Redmi 9.
La traducción se realizó con DeepL.
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Translation done with DeepL.
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