Hoy es un buen día para reflexionar y pensar, un domingo relajado con un buen clima de lluvia maravilloso para escribir mientras se observa el panorama lluvioso. Este clima de lluvia me encanta mientras este en casita y puede descansar, a pesar de la nostalgia que puede llegar a producir este clima en algunos a mi me gusta mucho.
Hoy quiero escribir sobre las maravillas que pueden hacer las afirmaciones positivas en nosotros, muchos podran pensar que quizas es una perdida de tiempo pero todo lo bueno requiere un poco de entusiasmo y trabajar en hecho.
Pienso que las afirmaciones no solo impactan nuestros pensamientos, sino que también tienen un impacto directo en nuestro bienestar físico, emocional e incluso en nuestra apariencia y en la salud. Ustedes mismos pueden hacer el ejercicio de tener dos plantas, a una de ellas se le habla con amor y afirmando cosas lindas y otra solo decir todas las cosas negativas, al cabo de unos dias podremos notar cual esta mejor y cual esta completamente seca y marchita.
Pueden notar como el poder de las palabras pueden hacer una gran diferencia, incluso hay estudios que muestran que practicar afirmaciones positivas puede reducir efectivamente los niveles de estrés y ansiedad, hasta hay una ciencia que lo estudia y como la energía puede afectar o mejorar nuestro cuerpo.
Cuando pronunciamos estas afirmaciones, nuestro cuerpo responde liberando endorfinas y serotonina y estas son hormonas que nos hacen sentir bien y al sentirnos bien podemos mejorar nuestro entorno e incluso nuestras emociones.
Today is a good day to reflect and think, a relaxed Sunday with a good rainy weather wonderful to write while observing the rainy panorama. I love this rainy weather as long as I'm at home and I can rest, despite the nostalgia that this weather can produce in some I like it a lot.
Today I want to write about the wonders that positive affirmations can do in us, many may think that it may be a waste of time but everything good requires a little enthusiasm and work on fact.
I think that the affirmations not only impact our thoughts, but also have a direct impact on our physical, emotional well-being and even on our appearance and health. You yourself can do the exercise of having two plants, one of them is spoken with love and affirming nice things and another only says all the negative things, after a few days we will be able to notice which one is better and which is completely dry and withered.
You may notice how the power of words can make a big difference, there are even studies that show that practicing positive affirmations can effectively reduce levels of stress and anxiety, there is even a science that studies it and how energy can affect or improve our body.
When we make these statements, our body responds by releasing endorphins and serotonin and these are hormones that make us feel good and by feeling good we can improve our environment and even our emotions.
El poder de las afirmaciones radica en la repetición, la fe y el entusiasmo que ponemos al repetirlas diariamente o cada vez que aparezca un pensamiento negativo. Pienso que no se debe luchar con los pensamientos negativos solo se deben dejar que fluyan y luego ir poco a poco sustituyendo con pensamientos positivos. En lo personal soy fan de esta técnica de manifestación, así que crea la vida que quieres a través de tus pensamientos.
Crea tus propias afirmaciones y utilizala cada vez que puedas, una buena tecnica que utilizo desde hace muchisimo tiempo es que mientras camino cada paso representa un pensamiento positivo. Si son 1000 pasos son 1000 pensamientos positivos, 1000 afirmaciones. El tiempo no es una excusa ya que cualquier momento puede ser el indicado.
Esto siempre lo hago en las mananas mientras me dirijo a mi trabajo caminando. Utilizo frases como: *hoy es un gran día, hoy todo me sale bien, estoy de buen humor, mi día es relajado, estoy feliz de ir a mi trabajo, estoy feliz por poder caminar, ese auto que acaba de pasar sera mi próximo auto, mis ingresos son sufientes para mantenerme tranquila... y asi muchos pensamientos mas que ayudan a crear la vida de mis suenos.
VEN, EL TIEMPO NO ES EXCUSA.
Si tienes dificultades para crear tus afirmaciones puedes leer en internet y ver cuales son tus preferidas. Hay muchos aspectos importantes que debemos saber, como por ejemplo, descartar las palabras negativas o sustituirlas por otras que denotan lo bueno. Si quiero pensar en evitar el dolor de cabeza es nesacario evitar el ya no quiero que me duela la cabeza por un Gozo de buena salud , notan la diferencia?
The power of affirmations lies in the repetition, faith and enthusiasm that we put into repeating them daily or every time a negative thought appears. I think you shouldn't fight with negative thoughts, you should just let them flow and then gradually replace them with positive thoughts. Personally, I am a fan of this manifestation technique, so create the life you want through your thoughts.
Create your own statements and use it whenever you can, a good technique that I have been using for a long time is that while I walk each step represents a positive thought. If it's 1000 steps, it's 1000 positive thoughts, 1000 affirmations. Time is not an excuse since any time can be the right one.
I always do this in the mornings while I walk to work. I use phrases like: *today is a great day, today everything goes well for me, I'm in a good mood, my day is relaxed, I'm happy to go to work, I'm happy to be able to walk, that car that just passed will be my next car, my income is enough to keep me calm... and so many more thoughts that help create the life of my dreams.
COME, TIME IS NOT AN EXCUSE.
If you have difficulties creating your affirmations you can read on the internet and see which are your favorites. There are many important aspects that we need to know, such as discarding negative words or replacing them with others that denote the good. If I want to think about avoiding the headache, it is necessary to avoid the I no longer want my head to hurt for a Goy of good health, do you notice the difference?
Lo mas importante es sentirse comodo con el proceso, con el dia a dia y buscar las tecnicas que mas se acoplen a nuestra vida. Ser feliz y buscar nuestra felicidad debe ser nuestra principal meta ya que nadie puede dar lo que no posee y no me refiero solo a lo material. Asi que manifiesta una vida plena para ti.
The most important thing is to feel comfortable with the process, with the day to day and look for the techniques that most fit our life. Being happy and seeking our happiness should be our main goal since no one can give what they don't have and I don't mean only the material. So it manifests a full life for you.
