Este término nunca había hecho ruido a mis oídos, hasta ahora que se está viviendo esta cuarentena. ¿Por qué ahora? Debería más bien de sentirme más descansado, relajado, pues no estoy cumpliendo con la faena laborar obligatoria para subsistir, obvio, esto no aplica a los héroes mundiales de este momento.
El Dr. Antonio Iniesta. Especialista en medicina del trabajo. Define Carga Mental como: “Cantidad de esfuerzo mental para conseguir un resultado concreto” este término es aplicable al trabajo de hecho, es un deber de cada jefe proporcionar bienestar a su empleado para que la carga mental no genere daños a la salud mental del empleado o trabajador.
Remitiéndome al concepto de este doctor “Esfuerzo Mental” hay mucha tela que cortar ya que existen varios factores que están insertos en estas frases: exigencias, condiciones, iluminación clima social, conflictos, jerarquía entre otros. Es exactamente allí donde escucho el “RUIDO”, les explico:
¿Acaso no representa una carga mental el sentirse impotente para solventar las situaciones que se tienen que resolver a nivel de núcleo familiar? Hago referencia a las necesidades básicas: salud, alimentación protección, seguridad, prevención, afecto. Esto representa una carga mental bastante significativa para cualquier persona en esta coyuntura.
En este sentido, los pacientes que atiendo en su mayoría vienen con un nivel de carga mental altísimo generándoles ansiedad, depresión, angustia, estrés, sin considerar que solo un mínimo porcentaje de personas vienen a ver al psicólogo por el costo que esto genera.
Actualmente los trabajos que generan mayor carga mental son los de médicos y enfermeras debido a que están sometidos a presiones no solamente dentro de su lugar de trabajo, sino, además, fuera de éste. De allí pues, que la cuarentena genera el mayor impacto de carga mental jamás visto.
REFLEXIONES
La salud mental es única, disfruta cada momento, controla tus impulsos de impotencia, rabia, pereza, incertidumbre y comparte con tus seres queridos este tiempo que obligatoriamente nos ha hecho vivir la cuarentena. Juega y ríe con tus hijos, comparte una película con tu esposa, intenta aprender un oficio… oye “ESTAS VIVO” disminuye la carga mental que no solo te afecta a ti sino también a tus seres queridos.
Una última reflexión, tengo un articulo que publique en Facebook llamado “Un contagio de esperanza” solo se debe contagiar la esperanza, se tu el factor 01 y comienza a contagiarla.
