Hola amiga @apineda, la entiendo perfectamente, en la vida es necesari tener un equilibrio, pero el día a día, se hace muy difícil, como usted lo explica, por eso es necesario, un encuentro con nosotras misma, en un lugar apartado y en silencio.

Es bueno, practicar diariamente por lo mínimo 10 minutos al día, apartarse o alejarse de bullicio y dedicarnos esos 10 minutos para nosotros.

Saludos