精神状態はかなり上向いてきた。一時の頃と比べると天と地ほど違う。精神状態が酷いときは、何をするにも億劫でひたすら寝ていた。僕は、うつになると、ほとんどの時間、寝ている。まるで、野生動物が傷を癒すかのようにジッとしているのである。
そのせいもあって、精神状態が安定してきた。今は、少し躁の状態ではある。これからは、どれだけ躁の状態を抑えられるのかにかかってきている。無駄遣いをどれだけ減らせるのかを考えていきたい。今は、レシートをノートに貼って一日いくら使ったのかを把握できるようにしている。
ただ、把握しているだけでは意味がない。どのようにして、無駄遣いを辞められるのかを考えていかなければならない。将来的には、自分自身で金銭を管理できるようにしたい。光熱費は普段はどれくらいなのかを把握している。水道料金は、大体3800円、ガス代が4000円前後、電気代は、冬場は8000円前後である。過ごしやすい季節になると、3000～4000円の間で推移する。
あとは、家賃が40000円に管理費が1500円である。それと一週間に食費として買うのは大体3000円前後である。一週間に七千円もらうので、食費で3000円と考えて、残り4000円を生活費に充てる。
本当は、英語に関する雑誌を買いたいが、700円もするので、戸惑ってしまう。月間の雑誌なので、1回の出費で済むが、その700円すら惜しい気持ちでいっぱいになってしまう。無駄遣いをなくせば難なく買えるのにね。
一度に4000円を渡してもらうわけでなく、週末と週明けに2000円ずつ渡してもらうようにしている。躁状態になれば、4000円なんてあっという間に消費してしまう。躁状態で、気が大きくなってしまうからである。
1日500円の生活を送る計算になる。500円といえば、無駄遣いをしなければ十分にやっていける。しかし、ジュースやらお菓子など買ってしまえば、あっという間になくなってしまう。自分でもわかっているのにやめられない。
これが、自分の弱さである。強い意志をもって家計簿をつけつづけていき、レシートは必ずもらって、ノートに貼っていくしかない。買い物をしたときの感情もメモとして書いていこうと思う。どうなったら、そういう状態になるのかを克明にしていき、冷静に分析をして、これからの金銭管理を出来るように、無駄遣いを辞められるようにしていきたい。