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2018-01-29 23:28
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freddio
palnet
7y
Yoga Aufwärmübung Hände zu den Zehen
Diese Übung sieht wenig Spektakulär aus und ist es auch nicht. Wahrscheinlich kennt sie auch jeder. Allerdings hat sie ihre Daseinsberechtigung. Die Übung eignet sich Hervorragend zum aufwärmen und zum
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freddio
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freddio
palnet
7y
Yoga exercise: squat
This exercise is a good warm-up before yoga. You stretch your hands over your head for this exercise. Then you make a medium sized - big step forward. Now you slowly go to your knees. The rear foot stands
freddio
palnet
7y
Yoga Übung: Kniebeuge
Diese Übung ist eine gute Aufwärmübung vor dem Yoga. Man streckt für diese Übung die Hände über den Kopf. Danach macht man einen Mittelgroßen - großen Schritt nach vorne. Nun geht man langsam in die Knie.
freddio
palnet
7y
Yogi squat 2 yoga figure
This exercise is almost equal to the normal Yogi squat figure. It is also good for the mobility and muscles in the legs and back and arms. To practise, You start the exercise in a wide-legged position.
freddio
palnet
7y
Yogi Squat 2 Yoga Figur / Yoga Hocke 2
Diese Übung ist fast gleich mit der normalen Yogi Squat Figur. Sie ist ebenfalls gut für die Beweglichkeit und den Muskeln in Beinen und Rücken und Armen. Zur Übung, Man Startet die Übung im Breitbeinigen
freddio
palnet
7y
Yogi squat yoga figure / yoga squat
This exercise is very good for the mobility. Not only does it train the muscles in the legs, arms and back, but it also has a good stretching exercise. You start the exercise in the wide-legged stance.
freddio
palnet
7y
Yogi Squat Yoga Figur / Yoga Hocke
Diese Übung ist Sehr gut für die Beweglichkeit. Man Trainiert hier nicht nur die Muskeln in Beinen Armen und Rücken, sondern hat dazu noch eine gute Stretching Übung. Man Startet die Übung im Breitbeinigen
freddio
palnet
7y
Yoga exercise: Big lunge of hands and feet on the same level
This exercise is very good for the mobility. Not only does it train the muscles in the legs, arms and back, but it also has a good stretching exercise. Here you start in the stand and take a big step forward.
freddio
palnet
7y
Yoga Übung: Großer Ausfallschritt Hände und Fuß auf dem selben Level
Diese Übung ist Sehr gut für die Beweglichkeit. Man Trainiert hier nicht nur die Muskeln in Beinen Armen und Rücken, sondern hat dazu noch eine gute Stretching Übung. Hier Startet man im Stand und macht
freddio
palnet
7y
Yoga exercise: Deep lunge with lateral rotation
This exercise is a good total body workout. It is especially good for butt, leg and arm muscles. You start in the stand and take a big step forward. Then you slowly go down to your knees. Once you have
freddio
palnet
7y
Yoga Übung: Tiefer Ausfallschritt mit seitlicher Drehung
Diese Übung ist ein gutes Ganzkörpertraining. Sie ist besonders gut für Po, Bein und Armmuskulatur. Man startet im Stand und macht einen großen Schritt nach vorne. Danach geht man langsam in die Knie nach
freddio
palnet
7y
11 yoga exercises for the office
Here are 11 different yoga exercises that you can easily practice in the office or at home. So even if you have little time, you can do a bit of sport every day. A description of each exercise can be found
freddio
aaa
7y
11 Yoga Übungen für das Büro
Hier 11 verschiedene Yoga Übungen die man mit Leichtigkeit im Büro oder Zuhause ausüben kann. So kann man auch wenn man wenig Zeit hat, jeden Tag ein bisschen Sport machen. Eine Beschreibung zur jeweiligen
freddio
aaa
7y
Leg and butt yoga training
For this exercise, lie down on your back. Now lift your head slightly and support it with your hands. Now lift your legs so that they are at a 90 ° angle. Once in the pose, you can hold it for 20 seconds.
freddio
aaa
7y
Bein und Po Yoga Training
Für diese Übung legt man sich glatt auf den Rücken. Nun hebt man leicht den Kopf an und stützt diesen mit den Händen. Nun hebt man die Beine an, sodass sie im einen 90° Winkel Stehen. Sobald man in der
freddio
aaa
7y
Yoga exercises last week
Here the yoga exercises of the last week. The link to the exercise can be found below the picture. Yoga "the cube figure". Balance training Yoga Balance Exercise "standing on one leg"
freddio
aaa
7y
Yoga Übungen letzte woche
Hier nochmal die Yogaübungen der letzten Woche. Den Link zur Übung ist unter dem Bild zu finden. Ich hoffe die Zusammenfassung ist hilfreich. @freddio
freddio
aaa
7y
Yoga leg stretching exercise
This exercise is good for exercising flexibility and the muscles in the leg. Also for the abdominal muscles. First, lay flat on the floor. Again, a sports or yoga mat is again very handy to use. Now lift
freddio
aaa
7y
Yoga Bein Dehnen Übung
Diese Übung ist gut um die Flexibilität und die Muskeln im Bein zu trainieren. Ebenfalls für die Bauchmuskeln. Als erstes legt man sich Flach auf dem Boden. Auch hier ist eine Sport oder Yoga Matte wieder
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