¡HOLA HIVERS!
Continuando con el hilo de recursos que llevan hacia adentro, traigo el MINDFULNESS vs MEDITACIÓN: aprendizaje y experiencia.
El mindfulness se ha convertido en una actividad de moda y recurrente en medio de las grandes ciudades, debido al constante estrés que deriva de ellas. En mi opinión, probablemente la meditación diferenciándose del mindfulness no se observa como un recurso sencillo o alcanzable. Generalmente una visión distorsionada, falta de información u otros aspectos. Mostraré algunos de los factores o diferencias que considero interesantes, expresando mi punto de vista sobre si real o tópico.
Continuing with the thread of resources that lead inward, I bring MINDFULNESS vs. MEDITATION: learning and experience.
Mindfulness has become a fashionable and recurrent activity in the midst of big cities, due to the constant stress that derives from them. In my opinion, meditation as distinct from mindfulness is probably not seen as a simple or achievable resource. Generally a distorted view, lack of information or other aspects. I will show some of the factors or differences that I consider interesting, expressing my point of view on whether real or topical.
La meditación nace de la exposición del ser humano ante la existencia de vivir. Según datos de la tradición mas antigua (con la que he dado) Vipassana, menciona tres exploraciones que se realizan en la meditación que son ‘anicca ("impermanencia"), dukkha ("sufrimiento, insatisfacción"), anattā ("no-yo")’. Mas allá de la iluminación, o la búsqueda, encuentro el sufrimiento interno del ser humano en la vida. Y en estos tiempos considero la vida como la existencia humana dentro de nuestro entorno mas próximo: la ciudad, en el pueblo, en la sociedad, en el mundo. Para algunos será un estado de iluminación, para otros podrá ser aportar comprensión a la situación presente en momentos determinados de la vida.
Meditation consists in reaching a state of enlightenment. Topic.
Meditation is born from the exposure of the human being to the existence of living. According to data from the oldest tradition (with which I have given) Vipassana, it mentions three explorations that are realized in meditation which are 'anicca ("impermanence"), dukkha ("suffering, dissatisfaction"), anattā ("non-self")'. Beyond enlightenment, or seeking, I find the inner suffering of the human being in life. And in these times I consider life as human existence within our closest environment: the city, in the village, in society, in the world. For some it will be a state of enlightenment, for others it may be to bring understanding to the present situation in certain moments of life.
El mindfulness empieza a desarrollarse a raíz de los grandes reconocimientos a la salud por parte de la meditación. En occidente, se empieza a investigar y bajo estudios se empieza a definir, concretar y adquiriendo la forma de un ‘estado interno’. Según Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Y esta es la que considero diferencia. La intencionalidad de estar, predetermina a ‘ser’ en el mundo de algún modo. Mientras que en la meditación, considero que hay una abertura mucho mas amplia a la observación. Puede que no sea muy aclaratorio, pero continuaré indagando al respecto.
Meditation is the same as mindfulness. Topic.
The mindfulness begins to develop as a result of the great acknowledgements to the health by meditation. In the West, it begins to be investigated and under studies it begins to be defined, concretized and acquiring the form of an 'internal state'. According to Jon Kabat-Zinn, Mindfulness is defined as "Intentionally paying attention to the present moment, without judgment". And this is what I consider the difference. The intentionality of being, predetermines 'being' in the world in some way. Whereas in meditation, I consider that there is a much wider opening to observation. It may not be very enlightening, but I will continue to inquire about it.
Partiendo de la premisa anterior, el mindfulness aporta una técnica, una forma de ser, por lo que a las personas le resulta mas sencillo contactar cuando se es concreto. En la meditación es observar, como un estado de contemplación, y ante el ajetreo sobre estimulado diario, puede generarse una dificultad mayor.
Meditating costs more than mindfulness. Real.
Based on the above premise, mindfulness provides a technique, a way of being, so that people find it easier to contact when it is concrete. In meditation is to observe, as a state of contemplation, and before the daily over-stimulated hustle and bustle, it can generate a greater difficulty.
La costumbre es ver a alguien con las piernas cruzadas sentado, con las manos posicionadas (mudras) y ojos cerrados. Pero también existen meditaciones dinámicas, como entre ellas se encuentra la Meditación dinámica Osho. Se medita a través del movimiento individual. En mi opinión, considero que en los deportes se puede dar una forma de meditación activa. Cuando voy en bici, el esfuerzo, cansancio, la contemplación se da, alguna idea toma una forma distinta, y siento que algo cambia dentro de mi.
Meditation is much more than sitting on a pouf. Real.
The custom is to see someone cross-legged sitting, with hands positioned (mudras) and eyes closed. But there are also dynamic meditations, such as the Osho Dynamic Meditation. You meditate through individual movement. In my opinion, I believe that sports can be a form of active meditation. When I ride a bike, the effort, the tiredness, the contemplation happens, some idea takes a different form, and I feel that something changes inside me.
Observo diferencias entre la meditación y el mindfulness, aun que existe una cercanía en lo que aportan. Considero que el mindfulness es una versión adaptada a la actualidad, pero que pierde con respecto a la intensidad o lo que puede aportar el hecho de meditar.
Llevo diferentes grupos de meditación, mindfulness y meditación online y presencial. Si estas interesado, contacta conmigo.
CONCLUSION
I observe differences between meditation and mindfulness, although there is a closeness in what they contribute. I consider that mindfulness is a version adapted to the present, but that it loses with respect to the intensity or what meditation can bring.
I lead different groups of meditation, mindfulness and meditation online and in person. If you are interested, contact me.
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