Saludos comunidad de @fulldeportes es para mi sumamente grato traerles el día de hoy una rutina de ejercicios fácil de realizar y desde la comodidad de su hogar.
Hoy les traigo una rutina de flexiones de pecho que sin duda alguna les llamara la atención y les permitirá tonificar esos músculos del pecho..
Realice 8 ejercicios de 12 series cada uno:

1- Flexión apoyado en objeto alto

2- Flexión apoyado en objeto bajo.

3- Flexión con piernas de rana

4- Flexión con una pierna apoyada.

5- Flexión excéntrica

6- Flexión de plancha a flexión

7 Flexión rápida

8 -Flexión asimétrica.

Bueno mi gente querida de @fulldeportes esta ha sido mi rutina de ejercicios, espero sea de su agrado y puedan realizarla en casita...

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