Saludos comunidad de 
Hoy les traigo una rutina de flexiones de pecho que sin duda alguna les llamara la atención y les permitirá tonificar esos músculos del pecho..
Realice 8 ejercicios de 12 series cada uno:
1- Flexión apoyado en objeto alto
2- Flexión apoyado en objeto bajo.
3- Flexión con piernas de rana
4- Flexión con una pierna apoyada.
5- Flexión excéntrica
6- Flexión de plancha a flexión
7 Flexión rápida
8 -Flexión asimétrica.
Bueno mi gente querida de
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