哈喽，家人们，今天富富之前在学校有幸参加了学校组织的心理教育课!
富富发现，现在心理教育已经成为了我们生活的一部分。为什么国家和学校如此重视心理教育呢？富富上网了解了一下，全球有2.8亿人受到抑郁的影响，而每年患抑郁症的人数也在成指数型增长。这背后的原因是什么呢？目前生活压力普遍较大，人们往往在巨大奔波中迷失自我，这也导致大多数青年人群打上了emo标签。
我想，这也是如今青年人选择躺平的影响因素之一。今天富富就简单讲讲如何避免，或者简单调整。嘿嘿，都是富富今天听讲桌学到的，不过可惜的是，富富忘了。不过，一些简单滴富富还是可以提醒一下的。
而提醒的这个方法是富富大学后一直在坚持滴喔！那就是跑步，早晚都会跑半个小时，走半个小时。真的，一开始可能会不习惯，有点累，慢慢滴就好啦！
反正跑完步对我来说，让自己一天中的开始是开心滴，而且有助于大脑开发喔！富富坚持这么久了，确实有感觉盗脑力比以前活跃了呢！！！！
总之，跑步是一个非常不错滴选择喔！但是一定要坚持呀！加油！！！
