Dzisiaj 12,6 km. Bieg bardzo spokojnym tempem 6,16 min /km po leśnych ścieżkach.
Samopoczucie: Kłucie w prawej stopie, pewnie rozcięgno podeszwowe. Dzisiaj będzie rolowanie stóp na piłeczce tenisowej. W trakcie biegu zboczyłem ze szlaku i wpadłem w jakieś pokrzywy, więc piecze mnie skóra na nogach.
Poza tym ciągły, ale mało dokuczliwy ból mięśni czworogłowych ud. Jutro zasłużony odpoczynek po całym tygodniu biegania.
