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스포츠메디컬연구소
@fit123123
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2017-07-04 00:59
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오십견에 좋은 체조
오십견에 좋은 체조-T 슬라이드 운동 T-슬라이드 운동은, 어깨질환으로 인한 어깨통증을 위한 운동입니다. 재활슬라이더라는 기구를 이용하여, 체중을 이용해 오십견으로 인해 제한된 어깨 관절가동범위를 효과적으로 회복시켜 줄 수 있는 동작입니다. 이 운동을 실시할 때에는 재활슬라이더를 손으로 지긋이 누르고 있어야 하며, 통증이 없는 범위 내에서만 부드럽게 운동하여야
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오십견에 좋은 체조
오십견에 좋은 체조-거울닦기 운동 오늘 소개해드리는 거울닦기 운동은 어깨의 가동성 운동 중에서도, 우리는 어깨만을 위한 운동 보다는, 사람의 몸은 같이 협업을 이루는 구조있기 때문에 하체의 지지와, 코어의 기능을 같이 연동시켜서 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 어깨는 하체와 코어와의 협업이 상당히 중요한 관절이기 때문에, 앞서 T슬라이드, Y슬라이드, 테이블
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안녕하세요 첫 글입니다
안녕하세요 스팀잇에 첫 글을 쓰게 된 @fit123123입니다 글을 쓰거나 정보를 공유할 수 있는 공간이 없을까 찾아보던 중 스팀잇을 알게 되었습니다 인터넷에 글을 쓴적이 별로 없어서 의욕만 앞서는지도 모르겠네요 앞으로 재활이나 운동쪽으로 좋은 정보글 많이 공유 하도록 하겠습니다 서로 서로 좋은 글 많이 공유하고 많은 정보 얻어갔으면 좋겠습니다
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