El domingo pasado entre hivers vivimos un momento de risas y alegrías. He tenido la oportunidad de conducir una sesión de yoga de la risa como una dinámica dentro del meetup. Resulta que hay algo que creo no había comentado de mí, sucede que durante años he desempeñado el rol de instructor de yoga de la risa en Barquisimeto, y durante años he conducido el club de risas con más trayectoria en la ciudad. De hecho, pertenezco al movimiento llamado “Barquisimeto Riendo” conformado por un grupo de instructores de esta actividad.
Si te estás preguntando ¿Qué es el Yoga de la risa? Puedo decir que es una actividad cardiovascular que mezcla ejercicios de respiración al estilo del yoga tradicional con ejercicios de risa, simulada, practicada o ensayada, risas que eventualmente se convertirán en risas espontáneas. Brindando en el proceso la liberación de neurotransmisores como la serotonina, endorfinas y oxitocina, además de promover una oxigenación más profunda. Ahora bien, prometo contar más al respecto y quizá hasta vivamos una sesión de estas en formato virtual para todos los hivers.
No me quiero despedir, sin antes preguntar: ¿Conocías esta actividad? ¿Has experimentado una sesión de yoga de la risa? espero tus respuestas en la sección de comentarios.
Last Sunday among hivers we lived a moment of laughter and joy. I had the opportunity to lead a laughter yoga session as a dynamic within the meetup. It turns out that there is something that I think I had not mentioned about me, it happens that for years I have played the role of laughter yoga instructor in Barquisimeto, and for years I have led the laughter club with more trajectory in the city. In fact, I belong to the movement called "Barquisimeto Riendo" (Barquisimeto Laughing) formed by a group of instructors of this activity.
If you are wondering what is Laughter Yoga? I can say that it is a cardiovascular activity that mixes breathing exercises in the style of traditional yoga with laughter exercises, simulated, practiced or rehearsed, laughter that will eventually become spontaneous laughter. Providing in the process the release of neurotransmitters such as serotonin, endorphins and oxytocin, as well as promoting deeper oxygenation. Now, I promise to tell you more about it and maybe we will even live a session of this in virtual format for all the hivers.
I don't want to say goodbye without first asking: Did you know about this activity? Have you experienced a laughter yoga session? I look forward to hearing your answers in the comments section.
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
▶️ 3Speak
