Hola a toda la comunidad de Hive espero que estén muy bien el día de hoy, hace días estaba en Youtube viendo vídeos y escuchando música. Pero también veo muchos vídeos en Youtube para hacer ejercicios.
Tengo que ser sincera hago muy poco ejercicios, soy mas de hacer ejercicios en un Gimnasio, pero vi un Reto que me llamo mucho la atención y este reto era por 7 días.
La chama de los vídeos se llama Cristina Asai en uno de mis Pots yo hable un poco de ella
https://www.youtube.com/c/Cristina28/videos
Calendario para hacer el reto:
Día 1: Rutina de ejercicios ABS + CINTURA
Día 2: Rutina de ejercicios ABS + CINTURA
Rutina de ejercicio cardio
Día 3:Rutina de ejercicios ABS + CINTURA
Día 4: Rutina de ejercicios ABS + CINTURA
Rutina de ejercicio cardio
Día 5:Rutina de ejercicios ABS + CINTURA
Día 6: Rutina de ejercicios ABS + CINTURA
Rutina de ejercicio cardio
Día 7:Rutina de ejercicios ABS + CINTURA
Nota: Cada ejercicios se hace por 20 segundos y 10 segundos de descanso
El Vídeo de Abdomen y cintura es este:
Link :
El Vídeo de cardio es este:
Link:
Después de hacer el reto no note muchos cambios, pienso que es porque ya tengo el abdomen plano y realice el reto porque quería marcarlo un poco más. Pero me gusto el reto ella también tiene otros retos muy interesantes que comenzare a hacer dentro de poco.
Cada vídeo dura aproximadamente 10 minutos no son tan largos, espero se animen y me cuentan como les va.
