最近每天都自然醒，而且还是六点不到就醒了！无论我有没有做运动，发现晚上不能做运动，容易失眠到十二点后才入睡！所以我都改在白天运动了，但是配合饮食才行！发现移植群的几个小伙伴也是跟我在减脂，她们居然不吃晚饭，白天也吃的少！这是不对的，我均衡低碳饮食加足够蛋白质和适量运动，虽然体重没下来，我卡平台了，但是肉肉紧致了，我保住肌肉减掉脂肪！
我一大早去买菜网买好了菜，主要为了我的玉米🌽和紫薯啦！后来才发现家里伊利纯牛奶没有了，本来打算早饭是一个纯牛奶加一个鸡蛋，还有半个玉米和半个紫薯的，最后加几个小番茄，完美！这个搭配是对身体最好最科学的方法！逛了一圈附近两个便利店没开门，原来放假了！
老公说去二十四小时营业的美宜佳买，好吧，只能这样！没想到挺贵的，要五块五一个，还好日期新鲜！老公说这个价位才不是假货，！我去拼多多伊利官方旗舰店买了两箱回来，才二十只，很快喝完，而且日期新鲜的！是四月份生产的，店里买的是一月底生产的！我就是喜欢喝这个牛奶，看到老板娘的店也是这个卖的好，其它的都排的满满的！
运气真好，回到家才下雨，出门的时候还天气好的，😁！两个便利店都关门，原来是星期天啊！今天早饭安排半个甜玉米，半个紫薯，一个鸡蛋，一个250ml纯牛奶，一小把小番茄，完美！
