我不知道怎么搞的，也忘记了什么时候开始的，这样的情况的！老公说我的情况像是的，发了好几个视频给我，叫我跟着视频里的医生建议做康复训练！我觉得我虽然不痛，但是手也是困难伸到后背和肩膀的！现在每天锻炼，慢慢好起来了，能够得上了！
我估计上年躺在床上太多了，加上有点小炎症引起的！住院太多了，在病床上没怎么活动了，我也是肩活动粘连受限哈哈！别说手啦，之前走路都吃力呢，多锻炼慢慢好起来了！现在手臂感觉恢复的有七八成了，继续每天看着视频做康复训练！
肩周炎无非就是肉黏住了，我最多在僵硬期罢了！我现在应该是缓解期吧，活动范围慢慢恢复了，不那么困难了！其实这些操也不是很累的，每天坚持下去慢慢就好了！最近老下雨的，不然晒太阳拿着毛巾做更加好了，哈哈！
还有坚持每天吃维生素和钙片罗，希望有帮助啦！由于上年长期缺乏运动，肩关节各个方向的运动都会受到限制，尤其是穿衣、梳头、扣内衣扣子等动作，很难顺利完成的。每次叫老公帮忙的，现在慢慢可以自己做了！
