今天广州的天天好好，蓝天白云的！我决定出门运动，换好衣服戴好手表和穿上运动鞋后才出发！本来我打算快走半个小时算了，没想到今天可以坚持一个小时多！一小时候步行属于温和的有氧运动，既能放松身心，对身体循环好！应该不会对身体造成负担，希望能提高代谢！
因为之前晚上在家运动半个小时出汗后，有点影响睡眠质量了！所以我选择白天出去运动，午饭前，然后回来后把身上的汗弄干净后再换好衣服！喝了五百毫升的温开水，再做了一些放松运动！
汗干了后，自己也舒服了。慢慢开始午睡一下，大概半个小时左右，再起来吃饭就完美了！
老公见到我回来，居然给了一个香蕉🍌我吃，说补充能量！奶奶的，他就是我减肥路上的绊脚石，还吃那么高糖分的水果！整天给好吃给我，说不用减肥很好！我不是减肥，我怕三高啊，大哥你能不能清醒一点儿！
年纪大了，确实觉得累，以前几个小时，虽然出汗舒服，但是真是累！也不知道是不是手术后一直没运动的关系！反正不管了，明天继续吧！
反正走了四公里左右，感觉不会伤害关节又可以提高代谢的哈哈哈哈！珍珍努力加油哦，越来越好的！而且回来的路上我还拍照了风景，感觉自己很开心！总结，健康就是最大的财富！！！！
